Ο Benjamin Franklin είπε καλά: "Η αναβολή είναι πραγματικά ο κλέφτης του χρόνου." Η αποτυχία να επιτύχετε ό, τι γνωρίζετε ότι μπορείτε να κάνετε σε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι απογοητευτική, μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε λιγότερο από ό, τι πραγματικά είστε. Αλλά υπάρχουν τρόποι και μέσα για την καλύτερη αναβλητικότητα. Όχι κάθε πρόταση εδώ μπορεί να ταιριάζει με το γούστο και την ιδιοσυγκρασία σας, γι 'αυτό δοκιμάστε τους μπουφέ; αν δεν το κάνετε για σας, προχωρήστε στο επόμενο:
$config[code] not foundΠώς να διαχειριστείτε το χρόνο κατά τις αργίες
Μπορεί να ανατεθεί;
Μερικές φορές ένα καθήκον που πρέπει να γίνει μπορεί να ανατεθεί ή να ανατεθεί σε κάποιον άλλο. Κανείς δεν μπορεί να μικροδιαχειριστεί όλα τα μικρά πράγματα, γι 'αυτό πάρτε μια μακρά σκληρή ματιά στο έργο για να δείτε αν μπορείτε να το δώσετε σε ένα συνεργάτη, συνάδελφο ή ακόμα και ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας να κάνει για σας. Βλέπετε αν μπορείτε να ανταλλάξετε κάτι άλλο γι 'αυτό - babysitting, περπάτημα σκυλιών, παρακολούθηση ενός θαμπό σεμιναρίου για κάποιον, κλπ. Δεν είναι ένα σημάδι της αδυναμίας να ζητήσει βοήθεια. Είναι ένα σημάδι που γνωρίζετε πώς να δώσετε προτεραιότητα στον χρόνο σας. Αν είναι κάτι που μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε, τότε οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν.
Εστίαση στα οφέλη μόλις ολοκληρωθεί
Προσπαθήστε να απεικονίσετε πόσο καλό θα είναι να το κάνετε.
Σκεφτείτε πώς το να κάνετε αυτό το έργο θα λύσει ένα πρόβλημα ή θα μετακινήσει ένα έργο κατά μήκος, ή απλά να πάρει εκείνο το γκρίνια συναίσθημα από την πλάτη σας. Απλά κάνε το. Όταν τελειώσετε, πείτε στον εαυτό σας δύο πράγματα: Πρώτον, ότι αισθάνεστε καλύτερα τώρα αυτό έγινε, και δεύτερον, ότι δεν ήταν καθόλου δύσκολο τελικά. Οι περισσότεροι άνθρωποι προσβλέπουν σε θετικές συνέπειες - έτσι αξιοποιείτε αυτό το χαρακτηριστικό.
Τι συμβαίνει εάν δεν γίνει;
Ποιες είναι οι συνέπειες αν δεν το κάνετε εγκαίρως; Ποιος θα βλάψει ή θα ερεθίσει; Αυτό είναι γνωστό ως «αρνητικό κίνητρο». Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να εκμεταλλευτούν την ανησυχία τους και να χλευάζουν τις αμφιβολίες τους για να κάνουν τη δουλειά τους γρήγορα και αποτελεσματικά. Αν δεν σας αρέσει το πώς μια απειλητική εργασία σας κάνει να νιώσετε, τότε ξεκινήστε την τώρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα αμέσως. Δεν έχετε χρόνο να ανησυχείτε για κάτι όταν το κάνετε πραγματικά.
Μην προσπαθήσετε να τα καταπιείτε όλα με τη μία
Είναι δυνατόν να φάτε έναν ολόκληρο ελέφαντα μόνοι σας, αλλά όχι σε ένα κομμάτι! Είναι το ίδιο με οποιαδήποτε ανάθεση. Κόψτε τα σε εύχρηστα κομμάτια και μην τα αφήνετε πολύ μεγάλα - διαφορετικά θα μπορούσατε ακόμα να τα πνίξετε
Μην ανησυχείτε για το να τα κάνετε όλα εν τάξει. Δεν υπάρχει κανένας λόγος που πρέπει να ξεκινήσετε με τον «κορμό» αν φροντίζετε για την «ουρά» σας διευκολύνει στο έργο νωρίτερα. Καθώς κάθε κομμάτι του έργου γίνεται, όλο το πράγμα γίνεται μικρότερο και λιγότερο δύσκολο. Σύντομα, δεν έμεινε τίποτα παρά τα χείλη ελέφαντα!
Υποσχεθείτε τον εαυτό σας να μεταχειριστείτε στη συνέχεια
Επιλέξτε μια μικρή ανταμοιβή για το πότε τελείωσε και τελείωσε. Μια προσωπική στιγμή για να ακούσετε κάποια μουσική, να κάνετε μια γρήγορη βόλτα ή να αγοράσετε ένα boutique cupcake και να το κρατήσετε στο βλέμμα σας καθώς απομακρύνεστε - γνωρίζοντας πόσο καλό θα δοκιμάσει όταν ολοκληρώσετε το έργο σας.
Εάν πρόκειται για ένα μεγάλο, εμπλεκόμενο έργο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χρονοδιακόπτη έτσι ώστε κάθε 45 λεπτά ή έτσι να κάνετε ένα διάλειμμα για να χαλαρώσετε στο cupcake ή τεντώστε τα πόδια σας, ή ό, τι είναι ότι έχετε υποσχεθεί τον εαυτό σας ως ανταμοιβή. Και στη συνέχεια μην εξαπατήσετε? εργάζονται ακούραστα για 45 λεπτά. Μπορείτε να το κάνετε, επειδή γνωρίζετε ότι πρέπει να τελειώσει και μπορείτε να απολαύσετε κάτι όταν το χρονοδιακόπτη σβήσει.
Το Focus δεν είναι Hocus Pocus
Μπορεί να αισθάνεται συντριπτική όταν έχετε πάρα πολλά στο πιάτο σας ταυτόχρονα. Θα αποστραγγίσει την ενέργεια και τα κίνητρά σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό όταν υπάρχουν συνεχείς υπενθυμίσεις για άλλα καθήκοντα μπροστά από σας, όπως εσείς χτυπάτε.
Έτσι ξεκαθαρίστε τα καταστρώματα, φυσικά και διανοητικά, από όλα τα άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Εστίαση στο ΕΝΑ ΕΡΓΟ που κάνετε τώρα. Τα άλλα πράγματα θα κρατήσουν. Ή, ως χρηματοδότης J. Pierpont Morgan ήταν λάτρης του λέγοντας: "Δεν υπάρχει πρόβλημα μπορεί να λυθεί μέχρι να μειωθεί σε κάποια απλή μορφή. Η αλλαγή μιας αόριστης δυσκολίας σε μια συγκεκριμένη συγκεκριμένη μορφή είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο στη σκέψη. "
Παρακολουθήστε τις επιτυχίες σας
Δεν είναι αστείο πώς μπορείτε να περάσετε οκτώ ώρες για να γίνουν τα πράγματα καλά, και στη συνέχεια στο τέλος της ημέρας εξακολουθούν να αισθάνονται σαν να μην επιτευχθεί τίποτα; Πρέπει να διατηρήσετε μια λίστα με όλα όσα καταφέρατε κάθε μέρα - τότε, όταν τελειώσει, μπορείτε να δείτε τη λίστα και να εκπλαγείτε και να σας ενθουσιάσει ξανά πόσο πραγματικά ολοκληρώσατε - παρά όλες τις περισπασμούς και τις αναστάτωση που η κανονική μέρα φέρνει.
Ριψοκινδυνεύω
Γράψτε κάθε εργασία κάτω για την ημέρα σε ξεχωριστές κάρτες σημειώσεων. Τότε τα γυρίστε και ανακατέψτε τα. Δέσμευσε τον εαυτό σου να κάνεις το πρώτο, ανεξάρτητα από το τι. Το στοιχείο της τύχης και της έκπληξης μπορεί πραγματικά να φωτίσει τα πράγματα. Όταν γίνει αυτό, επιλέξτε την επόμενη κάρτα. Αυτό μπορεί να μην είναι κατάλληλο για κάθε περίσταση, αλλά προσθέτει λίγο παιχνιδιάρικο στην ημέρα εργασίας σας.
Ποιος είναι το alter ego σας?
Τι θα έκανε ο Σούπερμαν ή η γυναίκα των θαυμάτων εάν αντιμετώπισαν την τρέχουσα εργασία σας; Θα το έκαναν σε χρόνο ρεκόρ, χωρίς αμφιβολία, ενώ θα έσπασαν κακοποιούς αριστερά και δεξιά. Έτσι επιλέξτε έναν σούπερ ήρωα για να μιμηθείτε και να μπει πραγματικά στο μυαλό τους καθώς αντιμετωπίζετε την παρουσίαση ή την έκθεση του PowerPoint που έπρεπε να γίνει χθες. Hum το θέμα του σούπερ ήρωμά σας καθώς νικήστε πάνω από αυτόν τον κακοποιό όλων των κακοποιών - αναβλητικότητα!
Ξέρτε πότε να διπλώσετε
Τα πρώτα σχέδια και οι πρώτες προσπάθειες δεν πρόκειται ποτέ να είναι τέλειες. Μην απογοητευτείτε λοιπόν όταν η αρχική σας προσπάθεια εμφανίζεται λίγο ελλιπής σε κάτι ή άλλο. Έχετε κάνει ένα ηρωικό ξεκίνημα για το έργο, για το οποίο θα πρέπει να συγχαρούμε τον εαυτό σας.
Συνεχίστε με το επόμενο σχέδιο ή / και απόπειρα και συνεχίστε μέχρι να έχετε ό, τι θέλετε. Και αν βρεθείτε ποτέ να φτάσετε σε αυτό το σημείο, τότε, σύμφωνα με τα λόγια του The Gambler, "Ξέρτε πότε να το διπλώσετε". Πρέπει να είστε σε θέση να συνειδητοποιήσετε όταν κάτι μπορεί να μην είναι τέλειο, αλλά είναι αρκετά καλό για να κάνει τη δουλειά και να ικανοποιήσει το αφεντικό.
Αποφασίστε να αποφασίσετε
Μπορεί να αντιμετωπίζετε πολλούς δρόμους που πρέπει να ακολουθήσετε για να πετύχετε το έργο σας. Έτσι, παραμονεύεστε με το What Ifs - 'τι εάν το κάνω αυτό τον τρόπο αλλά το άλλο θα είχε δουλέψει καλύτερα;' Και δεν ξεκινάτε καθόλου. Αποφασίστε να αποφασίσετε για έναν τρόπο να το κάνετε - στη συνέχεια, κάντε το. Εάν αποδειχθεί ότι δεν είναι ο σωστός τρόπος, έτσι τι; Τώρα γνωρίζετε τουλάχιστον έναν τρόπο να μην το κάνετε - το οποίο θα είναι χρήσιμο για μελλοντικά έργα. Μη χτυπάτε τον εαυτό σας για χάσιμο χρόνου. απλά περάστε το μέχρι να ζήσετε και να αποφασίσετε για μια νέα διαδρομή.
Ή αποφασίστε να το ρίξετε και να επιστρέψετε σε αυτό όταν είστε ξεκούραστοι και χαλαροί.
Τέλος χρόνου
Όλη η δουλειά και κανένα παιχνίδι δεν κάνει τον Jack, και τη Jill, ένα καυλωμένο χαλαρό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προγραμματίσει χρόνο για τον εαυτό σας, για τους φίλους και την οικογένειά σας, για τα χόμπι και τις απολαύσεις σας. Οι επιτυχημένοι έχουν πει τόσο συχνά ότι είναι σχεδόν ένα κλισέ: «Όταν δεν μπορώ να βρω μια λύση σε ένα πρόβλημα, πηγαίνω σκι (ή κάμπινγκ ή τζόκινγκ ή οτιδήποτε άλλο) και ενώ απολάμβανα τον εαυτό μου η απάντηση ήρθε σε μένα απαγορευμένη ! "Και αν η έμπνευση δεν έρχεται στη μέση ενός παιχνιδιού του Scrabble, τότε θα είναι - τουλάχιστον θα ξεκουραστείτε και θα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε το ίδιο θηρίο μιας δουλειάς την επόμενη μέρα.
Και πάντα να θυμάστε:
Ο σχεδιασμός δεν κάνει.
Η έρευνα πιθανότατα έχει ήδη γίνει, γι 'αυτό ξεκινήστε απλά. Φροντίστε τον εαυτό σας με μια συσκευή, όχι με την «εσωτερική φωνή» σας - η οποία είναι αρκετά τεμπέληνη και αναξιόπιστη. Εάν στην αρχή δεν πετύχετε, βρείτε κάποιον που έχει και προσαρμόζει τις ιδέες του στο σχέδιό σας.
Χρόνος διακοπών Φωτογραφία μέσω του Shutterstock
Ανατρέξτε στον οδηγό μας για την παροχή επιχειρηματικών δώρων για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τις τάσεις των διακοπών.
Περισσότερα στο: Διακοπές 2 Σχόλια ▼
