Οι Αμερικανοί είναι τρομακτικοί στην τέχνη των διακοπών. Το 2017 έλαβαν 17 ημέρες ανά έτος (κατά μέσο όρο), πράγμα που είναι στην πραγματικότητα υψηλότερο από οποιαδήποτε στιγμή στο πρόσφατο παρελθόν. Ωστόσο, δεν χρησιμοποιήθηκαν όλες αυτές οι ημέρες για διακοπές και περισσότεροι από τους μισούς εργαζόμενους στις ΗΠΑ αφήνουν τακτικά μια εβδομάδα αχρησιμοποίητων ημερών στο τραπέζι κάθε χρόνο. Εδώ γιατί αυτό είναι σημαντικό και γιατί θα πρέπει να είστε εξίσου ικανοποιημένοι με τον προγραμματισμό διακοπών όπως είστε στην τοποθέτηση συνεδριάσεων προσκαλεί στο ημερολόγιο.
$config[code] not foundΟι διακοπές αυξάνουν την παραγωγικότητα
Όλοι όσοι κάθονται στην παραλία, τρώγοντας χειροποίητα ιταλικά ζυμαρικά, ή φερμουάρ επένδυση μέσω του Αμαζονίου είναι καλό για μας προσωπικά και επαγγελματικά. Πολύ μεγάλη δουλειά και πολύ μικρός χρόνος μακριά οδηγεί σε καύση. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν φυσικές παρενέργειες και απεμπλοκή από τα έργα εργασίας και τους μακροπρόθεσμους στόχους. Βασικά, όσο περισσότερο δουλεύεις, τόσο χειρότερο είσαι στη δουλειά σου. Οι έρευνες δείχνουν ότι όσοι παίρνουν το σωστό χρόνο επιστρέφουν με περισσότερη ενέργεια και εστίαση, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της παραγωγικότητας.
Ο χρόνος μακριά από το γραφείο μειώνει το άγχος
Ενώ μπορεί να φανεί προφανές, η πλειοψηφία των Αμερικανών δεν ακολουθεί τις διαταγές των ιατρών. Μελέτες διαπίστωσαν ότι η μείωση του στρες είναι ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη από τη λήψη του χρόνου. Δεν φαίνεται να έχει σημασία αν ταξιδεύετε σε ολόκληρο τον κόσμο ή επιλέγετε μια πιο στενή υποχώρηση, αλλά έχει σημασία να αποσυνδέετε. Τα μεγαλύτερα οφέλη έρχονται όταν δεν ελέγχετε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή εισάγετε κλήσεις συνδιάσκεψης στις ημέρες σας.
Βίντεο της Ημέρας
Σας έφερε από το Sapling Έφερε σε σας από το SaplingΤο ταξίδι μειώνει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής
Διαβάζετε αυτό το δικαίωμα. Οι συχνές και δραστήριες διακοπές, ειδικά για έναν ηλικιωμένο πληθυσμό, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και κατάθλιψης. Οι επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι η μείωση του στρες και η σωματική δραστηριότητα των ταξιδιών, όπως εκείνοι που πηγαίνουν σε περιηγήσεις με τα πόδια στην πόλη ή πεζοπορίες, ωφελούν την καρδιά. Επιπλέον, παρόμοιες μελέτες έχουν δείξει ότι η επίλυση προβλημάτων και η εμφάνιση νέων καταστάσεων που σχετίζονται με τη διαδρομή αυξάνουν την υγεία του εγκεφάλου και την ψυχική ανθεκτικότητα.
Πώς να αφαιρέσετε το χρόνο σας
Ακόμα κι αν δεν εργάζεστε για έναν οργανισμό που προάγει τις διακοπές σας, υπάρχουν ακόμη τρόποι να φύγετε με επιτυχία στο γραφείο ενώ είστε μακριά. Οι ειδικοί σταδιοδρομίας συμβουλεύουν να προγραμματίσουν εκ των προτέρων, δίνοντας στον προϊστάμενό σας και στους συναδέλφους σας όσο το δυνατόν περισσότερη ειδοποίηση. Αυτό θα βοηθήσει να διασφαλιστεί η σωστή στελέχωση και λιγότερο άγχος για τους συναδέλφους που πρέπει να αναλάβουν κάποια από τα καθήκοντά σας, ενώ σας μακριά. Για την υψηλότερη πιθανότητα έγκρισης χρονικού ορίου, προσπαθήστε να προγραμματίσετε τους χρόνους αιχμής για την επιχείρηση και βεβαιωθείτε ότι όλες οι γραφειοκρατικές σας εργασίες, συμπεριλαμβανομένου ενός αντιγράφου στο HR, υποβάλλονται μέσω των κατάλληλων καναλιών.
Υπάρχει επίσης η σχολή της σκέψης που ενθαρρύνει πιο συχνές μικρότερες εκδρομές πεπλατυσμένοι καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, σε αντίθεση με ένα μεγάλο ταξίδι ταξίδι κάδου μια φορά το χρόνο. Γιατί; Δυστυχώς, οι εγκέφαλοί μας δεν μπορούν να διακρίνουν πραγματικά τα δύο. Οι μικρές απολαύσεις συχνά μας αφήνουν σε μια ευτυχισμένη ψυχική κατάσταση.
