Είτε απλά αποφοίτησα από το κολέγιο ή βρίσκεστε καλά στην καριέρα σας, δεν υπάρχει ποσό Ted Talks, διαλέξεις και διανυκτερεύσεις στο Googling που μπορούν να σας προετοιμάσουν για τη ζωή στον «πραγματικό κόσμο». Αυτό που οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι η διαφορά ανάμεσα στο κολλέγιο και την ενηλικίωση δεν είναι φόροι, εμφανίζονται για εργασία εγκαίρως, ή να ξεχωρίζουν στην εργασία. Εκπαιδεύει τη δύναμη της ανθεκτικότητας.
Ο Sheryl Sandberg, διευθύνων σύμβουλος του Facebook, είναι αναμφισβήτητα ο πλοίαρχος της κλίσης, αλλά το ταξίδι της μέσω της μάθησης για τη δύναμη της ανθεκτικότητας είναι κάτι από το οποίο μπορεί κανείς να μάθει. Ακόμη και αν δεν προσπαθείτε να κατακτάτε τη Silicon Valley.
$config[code] not foundΗ δύναμη της ανθεκτικότητας όπως λέει ο Sandberg
Ο Sandberg έχει μια δυναμική σταδιοδρομία, χρησιμεύει ως COO του Facebook και γίνεται η πρώτη γυναίκα που εξυπηρετεί στο συμβούλιο του Facebook. Έκανε τον αντίκτυπό της στις γυναίκες της χιλιετίας όταν κυκλοφόρησε το πρώτο βιβλίο της Lean In: Οι γυναίκες, η δουλειά και η θέληση να οδηγήσουν το 2013. Αυτό το μυθιστόρημα προκάλεσε το κίνημα Lean In, το οποίο ασχολείται με θέματα επιχειρηματικής ανάπτυξης, την έλλειψη γυναικών σε κυβερνητικές και επιχειρηματικές ηγετικές θέσεις, καθώς και το φεμινισμό. Ενθαρρύνει τις γυναίκες να σταθούν στο χώρο εργασίας.
Sandberg έκανε το σήμα της ως κα Lean In, αλλά δεν ήταν μέχρι που ο σύζυγός της πέθανε ότι ήταν σε θέση να μοιραστούν τις εμπειρίες της ζωής μετά το θάνατο. Σύμφωνα με την ομιλία της Sandback UC Berkeley 2016, "Δεν γεννιόμαστε με ένα σταθερό ποσό ανθεκτικότητας. Όπως ένας μυς, μπορείτε να το δημιουργήσετε, να το χρησιμοποιήσετε όταν το χρειάζεστε. Σε αυτή τη διαδικασία, θα καταλάβετε ποιοι είστε πραγματικά-και μπορείτε απλά να γίνετε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας. "
Ο Sandberg το γνωρίζει ότι η δύναμη της ανθεκτικότητας δεν πρέπει να είναι απλώς κάμπτερη όταν αντιμετωπίζει το θάνατο ενός αγαπημένου. Μπορεί να είναι κάτι τόσο μικρό όσο να μην συντρίψετε τη συνέντευξή σας ή να περάσετε μια δύσκολη μέρα στη δουλειά.
Αυτή είναι η ομορφιά του να βρεθείς μέσα από τον ενήλικα. Μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει αγώνες στο κολέγιο, αλλά η ζωή post-grad είναι πραγματικά για την εξεύρεση της βάσης σας και την αντιμετώπιση των αντιξοοτήτων που έρχονται στον δρόμο σας. Λοιπόν, πώς το κάνετε αυτό; Είναι εύκολο να πετάξετε μια ισχυρή λέξη όπως η ευελιξία, αλλά πώς θα γίνει ανθεκτική; Σύμφωνα με τον Sandberg, πρέπει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τα τρία P's: εξατομίκευση, διαπερατότητα και μόνιμη.
Εξατομίκευση, Διαπερατότητα, Μόνιμη
Σύμφωνα με τον Sandberg "οι σπόροι της ανθεκτικότητας φυτεύονται με τον τρόπο που επεξεργαζόμαστε τα αρνητικά γεγονότα στη ζωή μας …" Αυτό δεν είναι κάτι που η Sandberg έβγαλε από την προσωπική τσάντα της ευαισθησίας της. έμαθε αυτό μέσω του έργου του ψυχολόγου Martin Seligman. Με τον εντοπισμό των τριών «Ps», ήταν σε θέση να φτάσει στον πυρήνα του πώς οι άνθρωποι εξηγούν και ξεπερνούν τα πράγματα που συμβαίνουν σε αυτά στη ζωή.
Η προσωποποίηση είναι "η πεποίθηση ότι βρισκόμαστε σε λάθος". Σκεφτείτε πίσω σε διάφορα γεγονότα της ζωής σας, όπως όταν λάβατε μια κακή αναθεώρηση, σας φώναζαν σε μια συνάντηση ή αισθάνεστε συγκλονισμένοι και φοβισμένοι ότι δεν μπορείτε να φτάσετε στις προθεσμίες σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πρώτη μας αντίδραση ως άνθρωπος είναι να κατηγορούμε τους εαυτούς μας, η οποία είναι εντελώς διαφορετική από την ανάληψη ευθύνης. Αλλά για να είμαστε ένας ανθεκτικός άνθρωπος, δεν μπορεί κανείς να κυριαρχήσει στη νοοτροπία "Αλίμονο εγώ". Αυτή η ιδέα οδηγεί σε διάχυση.
Όταν συμβαίνει κάτι κακό, αισθάνεται ότι ο κόσμος μας τελειώνει. Η διάχυση είναι η πεποίθηση ότι ένα γεγονός θα επηρεάσει όλους τους τομείς της ζωής κάποιου. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να διαχωρίζετε τα περιστατικά. Όταν έχετε μια κακή μέρα στη δουλειά, αυτό δεν σημαίνει ότι ολόκληρη η μέρα σας καταστρέφεται. Μπορεί να είναι κάτι τόσο μικρό όσο ένας barista που κάνει την παραγγελία σας λάθος ή ένα ατύχημα που καθυστερεί τη μετακίνηση σας, αλλά για να είστε ανθεκτικός, δεν μπορείτε να αφήσετε ένα γεγονός να διαπεράσει ολόκληρη την ύπαρξή σας. Κάτι μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας, αλλά πρέπει να αναπτυχθείτε από αυτό. Αυτό τελικά οδηγεί σε μονιμότητα.
Η μονιμότητα είναι η αίσθηση ότι μια περίσταση ή συναίσθημα είναι αιώνια, αλλά οι κακές στιγμές δεν διαρκούν για πάντα. Η πρώτη αντίδραση μπορεί να είναι η «ζωή μου είναι πάνω από αίσθηση», αλλά είναι ποιοι είστε όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή που δείχνει πώς θα αναπηδήσετε πίσω ή όχι. Αυτό είναι το κλειδί για την οικοδόμηση της ανθεκτικότητας. Γνωρίζοντας ότι έχετε την μέγιστη ικανότητα να περάσετε απολύτως τίποτα.
