Ιδιοκτήτες επιχειρήσεων και επιχειρηματίες, είστε εθισμένοι στα smartphone σας; (INFOGRAPHIC)

Μια πρόσφατη infographic που μοιράζεται το SavingSpot δείχνει ότι ενδέχεται να είμαστε εθισμένοι στα smartphones μας περισσότερο από ό, τι νομίζουμε. Γνωρίζατε ότι ένας μέσος άνθρωπος βγάζει, χτυπά και κάνει κλικ στο smartphone τους περίπου 2.617 φορές - μια μέρα;

Οι περισσότεροι ελεύθεροι επαγγελματίες, ιδιοκτήτες επιχειρήσεων και επιχειρηματίες εκτιμούν το γεγονός ότι τα smartphones τους προσφέρουν την ευκαιρία να ελέγχουν γρήγορα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους, να ανεβάζουν νέα προϊόντα στις ιστοσελίδες τους και ακόμη και να αλληλεπιδρούν με τους πελάτες τους, όλα εν κινήσει. Και ενώ αυτό είναι μεγάλο, είναι ο εθισμός και η ανάγκη να ελέγχετε πάντα το smartphone σας κάθε δευτερόλεπτο που είναι ανησυχητικό.

$config[code] not found

Μια μελέτη καταναλωτών 2016 της Microsoft ισχυρίστηκε ότι η έκταση της προσοχής των ανθρώπων είχε μειωθεί από 12 δευτερόλεπτα το 2000 σε 8 δευτερόλεπτα (χαμηλότερα από τα notoriously ill-focused goldfish), κυρίως λόγω των επιπτώσεων του όλο και πιο ψηφιοποιημένου τρόπου ζωής στον εγκέφαλο.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να σπάσετε τον εθισμό των smartphone. Ένας τρόπος για να το κάνετε είναι να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις ώθησης που συνεχώς σας παρασύρουν να ελέγξετε το τηλέφωνό σας. Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε απλά απενεργοποιώντας μερικές ειδοποιήσεις και εργάζεστε προς τα πάνω. Ένας μεγάλος αριθμός επιχειρηματιών έχουν γίνει τόσο σταθεροί στην επόμενη προειδοποίηση, δυσκολεύονται να επικεντρωθούν σε άλλα καθήκοντα που επηρεάζουν τις επιχειρήσεις τους.

Συνιστάται επίσης να δημιουργήσετε μια φυσική απόσταση μεταξύ σας και του smartphone σας. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας ως ξυπνητήρι. Πάρτε ένα ρολόι για αυτό. Πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να ελέγχουν τα smartphones τους το βράδυ. Μια τέτοια συμπεριφορά αποσπά την ποιότητα του ύπνου σας και εστιάζει την επόμενη μέρα.

Και ενώ η απομάκρυνση του smartphone σας είναι τελείως αδύνατη, μια μικρή προσπάθεια για τη μείωση της χρήσης του τηλεφώνου σας θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την προσοχή σας, να εστιάσετε και τελικά να βελτιώσετε τη ροή εργασίας σας.

Και τέλος, ο δρόμος προς την ανάκαμψη ξεκινάει με την επίγνωση του προβλήματος. Πρέπει επίσης να είστε ενήμεροι για το χρόνο που ξοδεύετε στο smartphone σας και το παρακάτω infographic θα σας βοηθήσει να το προσδιορίσετε.