Οι αξιωματικοί της ομοσπονδιακής επιβολής του νόμου πρέπει να ολοκληρώσουν μια σειρά δοκιμών, συμπεριλαμβανομένης της μπαταρίας φυσικής απόδοσης ή της PEB. Το PEB μετρά πέντε βασικά στοιχεία της φυσικής σας κατάστασης που πρέπει να είναι υποδειγματικά για να γίνετε ομοσπονδιακός αξιωματικός επιβολής του νόμου. Αυτά τα πέντε στοιχεία περιλαμβάνουν τη σύνθεση του σώματος, τη διαδρομή ευκινησίας, τη δοκιμή ευελιξίας καθισμάτων και προσέγγισης, μια μέγιστη πρέσα πάγκου και μια πορεία 1,5 μιλίων.
Σύνθεση σώματος
Για να είστε ομοσπονδιακός αξιωματικός επιβολής του νόμου, πρέπει να έχετε μια υγιή σωματική διάπλαση. Η υγιεινή της σωματικής σας διάστασης καθορίζεται από μετρήσεις σωματικού λίπους που λαμβάνονται με δαγκάνες σε τρεις διαφορετικές θέσεις, οι οποίες εξαρτώνται από το φύλο σας. Οι άντρες μετριούνται γύρω από τα στήθη, τις κοιλιές και τους μηρούς τους. Οι γυναίκες μετριούνται γύρω από τα τρικέφαλα, τους γοφούς και τους μηρούς τους. Οι μετρήσεις σας πρέπει στη συνέχεια να είναι ίδιες ή καλύτερες από το 75ο εκατοστημόριο της ηλικιακής σας ομάδας. Για παράδειγμα, αν είστε άνδρας ηλικίας 24 ετών ή κάτω, πρέπει να έχετε μόνο 11,19% σωματικού λίπους ή καλύτερα.
$config[code] not foundΕκτελείται η ευκινησία του Ιλινόις
Σε αυτή τη δοκιμασία, πρέπει να σηκωθείτε από μια πρηνή θέση, να γυρίσετε 30 πόδια και πίσω, και στη συνέχεια να περάσετε και να περάσετε τέσσερα εμπόδια που καλύπτουν απόσταση 30 ποδιών και στη συνέχεια να ολοκληρώσετε ένα άλλο σπριντ 30 ποδιών. Έχετε χρονική διάρκεια κατά τη συμπλήρωση αυτού του τεστ και ο χρόνος λήξης πρέπει να είναι ο ίδιος ή και καλύτερος από το 75ο εκατοστημόριο της ηλικιακής σας ομάδας. Για παράδειγμα, εάν είστε γυναίκα ηλικίας 35 έως 39 ετών, πρέπει να ολοκληρώσετε την εκτέλεση ευκινησίας σε 19,38 δευτερόλεπτα ή καλύτερα.
Βίντεο της Ημέρας
Σας έφερε από το Sapling Έφερε σε σας από το SaplingΚαθίστε και φτάστε
Όπως υποδηλώνει το όνομα, η δοκιμή καθήλωσης και προσέγγισης μετράει την ικανότητά σας να καθίσετε και να φτάσετε, αποκαλύπτοντας πόσο ευέλικτο είστε στα ισχία, τα πόδια και τους ώμους σας. Θα καθίσετε με τα πόδια σας πάνω σε μια συσκευή μέτρησης και θα φτάσετε προς τα εμπρός σε μια κλίμακα, τοποθετώντας τα άκρα των δακτύλων σας όσο πιο μακριά μπορείτε όσο μπορείτε στην κλίμακα. Και πάλι, πρέπει να είστε σε θέση να φτάσετε τουλάχιστον στο 75ο εκατοστημόριο της ηλικιακής σας ομάδας. Για παράδειγμα, αν είστε άνδρας ηλικίας 50 έως 54 ετών, πρέπει να μπορείτε να φτάσετε τουλάχιστον 19,2 ίντσες στην κλίμακα.
Πάγκος Τύπου
Αυτή η δοκιμή καθορίζει το μέγιστο πάτημα του πάγκου σας σε έναν ενιαίο πάγκο υπομονάδας. Πρέπει να σηκώσετε μια ζυγισμένη μπάρα από το στήθος σας μέχρι να κλειδώσετε τα όπλα σας. Οι εξεταστές θα αυξήσουν το βάρος κατά 5 λίβρες μετά από κάθε επιτυχή πάτημα. Πρέπει να είστε σε θέση να πιέσετε περισσότερο ή περισσότερο βάρος από το 75ο εκατοστημόριο της ηλικιακής σας ομάδας. Για παράδειγμα, μια γυναίκα ηλικίας 25 ετών και κάτω πρέπει να είναι σε θέση να πάει πάγκο τουλάχιστον 66,1 τοις εκατό του σωματικού βάρους της.
Εκτέλεση 1,5 μιλίων
Η τελική δοκιμή μετρά την καρδιακή δύναμη και αντοχή. Θα τρέξετε περίπου ένα τετράγωνο μίλι 6 φορές, ενώ οι εξεταστές χρόνο πόσο καιρό θα σας κάνει να ολοκληρώσετε ένα πλήρες τρέξιμο 1,5 μιλίων. Πρέπει να ολοκληρώσετε την εκτέλεση σας στον ίδιο ή λιγότερο χρόνο από το 75ο εκατοστημόριο της ηλικιακής σας ομάδας. Για παράδειγμα, ένας άνδρας ηλικίας 25 έως 29 ετών πρέπει να μπορεί να εκτελέσει 1,5 μίλια σε 11 λεπτά και 5 δευτερόλεπτα.
