Η ανεργία έχει όχι μόνο αρνητικό αντίκτυπο στα οικονομικά, την υγεία και τις μακροπρόθεσμες προοπτικές σταδιοδρομίας του ατόμου, αλλά και στην αυτοεκτίμησή του. Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε μια υγιή εικόνα του εαυτού σας σε περιόδους ανεργίας. Διατηρώντας ένα θετικό πνεύμα, θα νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας και θα είστε πιο ελκυστικοί στους υποψήφιους εργοδότες.
Οικονομικό άγχος
Όταν δεν κερδίζετε paycheck, είναι εύκολο να κατεβείτε στον εαυτό σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να παραμείνετε δραστήριοι και παραγωγικοί σε περιόδους ανεργίας για να αποφύγετε τα συναισθήματα ότι δεν είστε συμβάλλον μέλος της κοινωνίας. Ειδικά οι άνδρες έχουν κοινωνικοποιηθεί ώστε να συσχετίζουν μια θετική αίσθηση εαυτού με την ικανότητα να φέρνουν στο σπίτι ένα εισόδημα. Ακόμη και αν ο σύζυγός σας μπορεί ακόμη να καλύψει τους λογαριασμούς κατά τη διάρκεια της ανεργίας σας, πολλοί άνθρωποι θα έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση εάν αισθάνονται ότι δεν είναι παραγωγικοί με κάποιο τρόπο. Ένας τρόπος να παραμείνετε δραστήριοι και να αισθανθείτε ότι συμβάλλετε είναι να προσφέρετε εθελοντικά σε μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση, εκκλησία ή μη κερδοσκοπική οργάνωση.
$config[code] not foundΣχέσεις
Η απώλεια μιας εργασίας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις. Αυτά που κάποτε θεωρήσατε ότι ήταν υποστηρικτικά μπορεί να μην είναι έτσι, αν δεν κερδίζετε χρήματα. Κάποιοι μπορεί ακόμη και να κοιτάξουν προς τα κάτω και να σας κατηγορήσουν κρυφά για την περίπτωσή σας. Εάν υποφέρετε από χαμηλή αυτοεκτίμηση κατά τη διάρκεια της ανεργίας, περιπλανηθείτε με υποστηρικτικούς φίλους και μέλη της οικογένειας. Συζητήστε με συμβούλους και παρακολουθήστε ομάδες υποστήριξης για να βρείτε την αποδοχή και την καθοδήγηση. Βρείτε τρόπους να αποκλίνουν οι κριτικές από τους φίλους, την οικογένεια και την κοινωνία γενικότερα.
Βίντεο της Ημέρας
Σας έφερε από το Sapling Έφερε σε σας από το SaplingΚρατήστε ένα πρόγραμμα
Η απώλεια της δομής που παρέχεται με τη διατήρηση των κανονικών ωρών εργασίας μπορεί να οδηγήσει σε μια αίσθηση αίσθησης άσκοπης, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμηση. Πάρτε ένα μπλοκ του χρόνου κάθε μέρα για να εστιάσετε στις προσπάθειές σας για την αναζήτηση εργασίας. Αναλάβετε τη δέσμευση να αναζητήσετε λίστες θέσεων εργασίας και δικτύωση με επαγγελματικές επαφές. Παρακολουθήστε τα βιογραφικά που έχετε ήδη στείλει και στείλτε νέα όταν βλέπετε τις σωστές ευκαιρίες απασχόλησης. Εάν ξεκινήσετε από το κρεβάτι το πρωί είναι μια πρόκληση, εγγραφείτε για μια άσκηση ή μια τάξη γιόγκα, ώστε να έχετε λόγο να σηκωθείτε. Η κατοχή δομής στην ημέρα σας θα οδηγήσει σε συναισθήματα μεγαλύτερης παραγωγικότητας και θα αποτρέψει την αίσθηση αποσύνδεσης από τον υπόλοιπο κόσμο.
Μείνε θετικός
Μπορεί να είναι μια πρόκληση να διατηρηθεί μια θετική αίσθηση ταυτότητας όταν αντιμετωπίζει μια μεγάλη πρόκληση ζωής, όπως η ανεργία. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Melanie Greenberg, έχοντας μια θετική αυτοαξιολόγηση - θεωρώντας τον εαυτό σας ως ικανό και άξια παρά τις δυσκολίες - είναι ένας από τους ισχυρότερους παράγοντες πρόβλεψης για το αν και πόσο γρήγορα ένα άτομο μπορεί να βρει άλλη δουλειά. Υπενθυμίστε καθημερινά ότι είστε υποψήφιος για καλή δουλειά και έχετε τις δεξιότητες και τις ικανότητες να πετύχετε στο χώρο εργασίας. Συνειδητοποιήστε ότι θα βρείτε τη σωστή δουλειά και αυτή η περίοδος ανεργίας είναι μόνο προσωρινή αποτυχία.
