Το Overit Media στο Albany της Νέας Υόρκης βρίσκεται στην κορυφή μιας τάσης. Η εταιρεία των 30 ατόμων παρουσιάστηκε πρόσφατα στην Fast Company λόγω των ωριαίων επιχειρηματικών της διακοπών, που κυμαίνονται από lunges και pushups έως "freestyle dancing".
Κάθε ώρα, οι εργαζόμενοι πέφτουν ό, τι κάνουν όταν η εταιρεία P.A. τους παροτρύνει να συμμετάσχουν στη δραστηριότητα γυμναστικής ομάδας δύο λεπτών. Υπάρχει επίσης μια βόλτα δύναμης στο μεσημεριανό γεύμα.
$config[code] not foundΌταν είδα τις φωτογραφίες των υπαλλήλων του Overit στα δάπεδα των γραφείων τους, γελώντας. (Και σκεφτήκαμε επίσης ότι θα έπρεπε να έχετε έναν αρκετά περίσαστο κώδικα ενδυμασίας - ή ένα αρκετά καλό δημόσιο προσωπικό - για να είστε σίγουροι ότι θα πέσετε στο πάτωμα οποιαδήποτε στιγμή). Αλλά το giggles στην άκρη, η Overit έχει τη σωστή ιδέα.
Η άσκηση γυμναστικής ένα μέρος της εργασίας είναι μια ιδέα που κερδίζει δυναμική για πολλούς λόγους.
Οι εργαζόμενοι που είναι ικανοί είναι λιγότερο πιθανό να αρρωσταίνουν ή να υποφέρουν από χρόνιες παθήσεις όπως ο πόνος στην πλάτη ή ο διαβήτης που μπορεί να οδηγήσουν σε παρατεταμένο χρόνο. Φυσικά, λιγότερα προβλήματα υγείας συνεπάγονται λιγότερες επισκέψεις σε γιατρούς και χαμηλότερα έξοδα ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης - καλά νέα τόσο για τους εργοδότες όσο και για τους εργαζόμενους.
Πολλές εταιρείες αντιμετωπίζουν ανησυχίες σχετικά με την αύξηση του κόστους της υγειονομικής περίθαλψης προτρέποντας τους εργαζομένους να τρώνε καλύτερα, να ασκούν περισσότερο και γενικότερα να είναι πιο υγιείς. Αλλά αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει, διότι ταυτόχρονα τους παροτρύνετε να εργάζονται περισσότερες ώρες και να κάνουν περισσότερα με λιγότερα. Επειδή δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αντικαταστήσετε τους υπαλλήλους σας που απολύθηκαν πίσω το 2008. Παρακάτω είναι τρία μαθήματα που κάθε εταιρεία μπορεί να μάθει από το πρόγραμμα επαγγελματικής εκγύμνασης της Overit.
Τρόποι για να βάλει Business Fitness στη θέση
Σκεφτείτε μικρό
Για πολλούς από εμάς, κάνει μεγάλες αλλαγές είναι δύσκολο. Το σχέδιο του Overit βασίζεται σε μικρές, απλές αλλαγές που δεν ζητούν πολύ από κανέναν. Από μόνη της, η λήψη δύο λεπτών διάλειμμα κάθε ώρα της εργάσιμης μέρας, δηλαδή 16 λεπτά καλαισθησίας, δεν πρόκειται να γυρίσει κανέναν Ο μεγαλύτερος χαμένος ή να μετατρέψει μια πατάτα καναπέ σε έναν τριάριθμο.
Αλλά μπορεί να πυροδοτήσει τους υπαλλήλους σας να σκέφτονται διαφορετικά για την ικανότητα. Η άσκηση σας κάνει να αισθάνεστε καλά και θέλετε να κάνετε περισσότερα.
Κάντε το κανονικό
Επειδή το διάλειμμα άσκησης επαναλαμβάνεται κάθε ώρα, διδάσκει τα οφέλη της φυσικής κατάστασης στα κεφάλια των συμμετεχόντων με τρόπο που δεν μπορεί να κάνει μια εβδομαδιαία σύνοδο γιόγκα ή ώμο. Η συχνότητα επωφελείται επίσης από την επιχείρηση, καθώς το αίμα των εργαζομένων ρέει σε τακτική βάση, γεγονός που οδηγεί σε σαφέστερη σκέψη, καλύτερη εργασία και φρεσκότερες ιδέες … όλη την ημέρα.
Κάνε το Μαζί
Πόσες φορές έχετε υποσχεθεί να κάνετε μια υγιή αλλαγή όπως να κάνετε yoga stretches στο γραφείο σας ή να κάνετε μια γρήγορη βόλτα αντί να κατεβάζετε τον καφέ όταν χρειάζεστε ενέργεια στις 3 μ.μ.; Μπορείτε να το κάνετε για δύο ημέρες, ή ίσως μια εβδομάδα, και στη συνέχεια η εργασία παρεμποδίζει. Είναι πολύ πιο εύκολο να επιμείνετε σε μια νέα συνήθεια όταν όλοι οι άλλοι το κάνουν μαζί σας (και όταν σας υπενθυμίζει ο P.A.).
$config[code] not foundΟι ομαδικές προπονήσεις έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι στέλνουν το μήνυμα "Είμαστε μια ομάδα, είσαι μέλος της ομάδας μας και νοιαζόμαστε για την ευημερία σου". Αυτό ενισχύει την ψυχική και συναισθηματική υγεία των εργαζομένων καθώς και την σωματική τους ικανότητα.
Πώς εργάζεστε με γυμναστήριο εργαζομένων στην εργάσιμη ημέρα σας; Έχετε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης επιχειρήσεων στη θέση του;
7 Σχόλια ▼
