Εάν η ευεξία δεν αποτελεί προτεραιότητα για τη μικρή επιχείρησή σας, μπορεί να θέλετε να επανεκτιμήσετε. Μια υγιής ομάδα μπορεί να σημαίνει μεγαλύτερη παραγωγικότητα, χαμηλότερο κόστος και μικρότερο κύκλο εργασιών των εργαζομένων. Έτσι, αν θέλετε να βελτιώσετε την πρωτοβουλία ευεξίας σας, εδώ είναι 20 συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.
Τρόποι βελτίωσης της ευεξίας στην εργασία
Αλλάξτε τις επιλογές του μηχανήματός σας
Εάν θέλετε οι εργαζόμενοί σας να είναι υγιείς, τότε πρέπει να τρώνε υγιεινά. Αλλά αν οι κουζίνες ή οι μηχανές πώλησής σας κάτω από την αίθουσα είναι γεμάτες γεμάτες καραμέλες και αλμυρά σνακ αποκλειστικά, τότε είναι πιθανό να πέσουν σε κάποιες πολύ κακές διατροφικές συνήθειες. Αντ 'αυτού, επικοινωνήστε με την εταιρεία μηχάνημα αυτόματης πώλησης για να δείτε τι υγιεινές επιλογές που έχουν στη διάθεσή σας ή για να έχετε μερικές υγιεινές επιλογές για να μοιραστείτε την κουζίνα του γραφείου.
$config[code] not foundΚρατήστε ένα διάγραμμα στόχου άσκησης στο γραφείο
Μπορείτε επίσης να ενθαρρύνετε την άσκηση μεταξύ της ομάδας σας, διευκολύνοντας τον καθένα να ενθαρρύνει ο ένας τον άλλον και να παραμείνει υπεύθυνος. Δημιουργήστε ένα γράφημα στόχου στο γραφείο σας όπου οι υπάλληλοι μπορούν να προσθέσουν τους δικούς τους στόχους άσκησης ή υγείας και να ενημερώσουν όλους για την πρόοδό τους.
Οργανώστε μια ομάδα για μια φιλανθρωπική κούρσα
Η άσκηση μπορεί επίσης να προσφέρει κάποιες μοναδικές ευκαιρίες δημιουργίας ομάδων. Διερευνήστε εκδηλώσεις φιλανθρωπίας στην περιοχή σας για να βρείτε περιπάτους ή διαδρομές που θα σας επιτρέπουν να εγγραφείτε ως ομάδα. Στη συνέχεια, προσλάβετε άτομα στο γραφείο σας για να συμμετάσχετε ώστε να μπορείτε να εκπαιδεύσετε και να συγκεντρώσετε χρήματα για μεγάλες αιτίες μαζί.
Παροχή χαρτών τοπικών μονοπατιών περιπάτου
Εάν υπάρχουν διαδρομές πεζοπορίας ή μοναδικές υπαίθριοι χώροι στην κοινότητά σας, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε ένα χάρτη για την ομάδα σας για να τους ενθαρρύνετε να περπατούν ή να τρέχουν αυτές τις περιοχές στον δικό τους χρόνο.
Κρατήστε συναντήσεις περπατήματος
Όταν έχετε γρήγορες συναντήσεις με μερικά μέλη της ομάδας σας, γιατί να μην ενσωματώσετε κάποια άσκηση ταυτόχρονα; Αν δεν χρειάζεστε πρόσβαση σε συγκεκριμένα είδη ή εξοπλισμό, κρατήστε μια συνάντηση με τα πόδια για να μπορείτε να πάρετε μια εύκολη προπόνηση επίσης.
Έχετε υγιείς συναντήσεις Potluck
Ακόμα κι αν χρειάζεται να έχετε περισσότερες παραδοσιακές συναντήσεις σε μια αίθουσα συνεδριάσεων ή συνεδριάσεων, μπορείτε να προσθέσετε μια υγιή συστροφή. Ζητήστε από κάθε συμμετέχοντα να φέρει ένα υγιεινό σνακ για να το μοιραστεί αντί να στηριχθεί μόνο σε ντόνατς και καφέ.
Προσφέρουν κίνητρα σε άτομα που περπατούν ή ποδήλατα στην εργασία
Μερικοί από τους υπαλλήλους σας μπορεί επίσης να έχουν τη δυνατότητα γρήγορης προπόνησης κατά τη διάρκεια της μεταφοράς τους. Για εκείνους που ζουν σχετικά κοντά στο γραφείο, θα μπορούσατε να τους ενθαρρύνετε να περπατούν ή ποδήλατο για να εργαστούν μέσω ενός προγράμματος κινήτρων ή ακόμα και ενός κέντρου πεζοπορίας ή ποδηλασίας.
Έχετε ένα πρόωρο πρωινό
Η τέντωμα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενεργοποιήσετε τους μυς και να πάρετε τη σωστή νοοτροπία για την ημέρα. Συγκεντρώστε λοιπόν την πρώτη σας ομάδα το πρωί για μια γρήγορη διαδρομή, διαλογισμό ή ρουτίνα γιόγκα για να ξεκινήσετε κάθε μέρα.
Υποστηρίξτε μια ανταλλαγή εξοπλισμού άσκησης
Υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι κάποια μέλη της ομάδας σας έχουν εξοπλισμό προπόνησης στα σπίτια τους που δεν χρησιμοποιούν πλέον. Γιατί λοιπόν να μην δώσετε στον εξοπλισμό αυτό μια νέα ζωή μεταφέροντάς την σε κάποιον άλλο; Διοργανώστε μια ανταλλαγή, ώστε τα μέλη της ομάδας σας να μπορούν να φέρουν τα εργαλεία που δεν χρησιμοποιούν πλέον και να τα εμπορεύονται για νέα (σε αυτά) αντικείμενα.
Διαπραγμάτευση των εκπτώσεων του Health Club για τους υπαλλήλους
Μπορείτε επίσης να βρείτε ένα κοντινό γυμναστήριο ή κέντρο υγείας και να προσπαθήσετε να διαπραγματευτείτε μια ομαδική τιμή για τους υπαλλήλους σας προκειμένου να πείσετε περισσότερα από αυτά να συμμετάσχουν.
Παρέχετε αφίσες και φυλλάδια σχετικά με τη διατροφή
Μερικές φορές, ο οπλισμός ανθρώπων με πληροφορίες είναι ο καλύτερος τρόπος να τους κάνεις να κάνουν μια αλλαγή. Τοποθετήστε μερικές αφίσες ή φυλλάδια γύρω από το γραφείο σας με συμβουλές υγιεινής διατροφής ή με μοναδικές μεθόδους άσκησης, ώστε οι εργαζόμενοί σας να μπορούν να μάθουν από αυτές.
Προσφορά μόνιμων γραμμών
Το να κάθεστε σε ένα γραφείο όλη την ημέρα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζημιά στην υγεία των γραφείων. Αλλά μπορείτε να προσφέρετε στέκι ή υβριδικά γραφεία για να δώσετε στους υπαλλήλους σας τη δυνατότητα να σταθούν ή να μετακινηθούν περισσότερο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Αποστέλλετε τις συμβουλές για την καθημερινή άγχος
Το άγχος μπορεί να είναι ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ομάδα σας. Αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να το καταπολεμήσετε μέσω απλών συμβουλών ή μεθόδων ανακούφισης του στρες που μπορείτε να στείλετε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στην αρχή κάθε ημέρας ή εβδομάδας.
Γιορτάστε τα ορόσημα των εργαζομένων
Όταν οι υπάλληλοί σας συνειδητοποιούν ορισμένους από τους στόχους υγιεινής διατροφής τους, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε και να γιορτάσετε αυτά τα επιτεύγματα για να τους ενθαρρύνετε να συνεχίσετε. Συγχαρητήρια τους στην εβδομαδιαία συνάντηση ή ακόμα και προσφέρουν ένα μικρό κίνητρο για σημαντικά επιτεύγματα.
Ενθαρρύνετε την παύση του καπνίσματος
Εάν έχετε καπνιστές στο γραφείο σας, ενθαρρύνοντάς τους να κλωτσήσουν τη συνήθεια θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια μεγάλη νίκη ευεξίας για την ομάδα σας στο σύνολό της. Θα μπορούσατε να προσφέρετε ένα μικρό μπόνους ή άλλο κίνητρο για να ενθαρρύνετε τα μέλη της ομάδας να σταματήσουν, αν αυτό είναι ένας από τους κύριους στόχους τους.
Υποδοχή Πρόκληση απώλειας βάρους
Θα μπορούσατε επίσης να εμπλακείτε ολόκληρη η ομάδα σας σε μια πρόκληση απώλειας βάρους στην εταιρεία. Διαχωρίστε την ομάδα σας σε τμήματα ή μικρότερες ομάδες και παρακολουθήστε την πρόοδο κάθε ομάδας μέσα σε αρκετούς μήνες ώστε να μπορείτε να ανταμείψετε τη νικήτρια ομάδα στο τέλος του διαγωνισμού.
Δημιουργήστε ένα ενημερωτικό δελτίο Wellness
Για να ενημερώσετε τακτικά την ομάδα σας σχετικά με θέματα ευεξίας και να σας προσφέρουμε συμβουλές και ενημερώσεις προόδου, μπορείτε να ξεκινήσετε ένα εβδομαδιαίο ή μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο που εστιάζει ειδικά στην ευεξία της ομάδας σας.
Συνεργαστείτε σε ένα υγιεινό βιβλίο μαγειρικής
Μπορείτε επίσης να εμπλακείτε ολόκληρη την ομάδα σας, ζητώντας τους να μοιραστούν τις αγαπημένες τους υγιεινές συνταγές και στη συνέχεια να τις συγκεντρώσουν σε ένα υγιεινό βιβλίο μαγειρικής για να μοιραστούν.
Διοργανώστε τακτικές εκθέσεις υγείας
Κάθε χρόνο ή τρίμηνο, θα μπορούσατε να διοργανώσετε μια εκδήλωση για την υγεία στο χώρο εργασίας σας, όπου μπορείτε να προσκαλέσετε διάφορους παρόχους υπηρεσιών υγείας, όπως αυτούς που μπορούν να προσφέρουν προβολές, να προσφέρουν υγιεινά σνακ ή ακόμα και να σας προσφέρουν καθοδήγηση στο γυμναστήριο.
Ζητήστε την Εισαγωγή Εργαζομένων
Όπως συμβαίνει με όλες τις σημαντικές πρωτοβουλίες των εργαζομένων που ξεκινάτε στην επιχείρησή σας, είναι σημαντικό να λάβετε πληροφορίες σε όλη τη διαδικασία. Έχετε μια έρευνα ή απλά έχετε συνομιλίες με τους υπαλλήλους σας για το τι νομίζουν ότι θα βοηθούσε στη βελτίωση της ευεξίας γύρω από το γραφείο.
Περπατήστε Trail Φωτογραφία μέσω Shutterstock
5 Σχόλια ▼
