Πώς να βοηθήσετε ένα συνεργάτη να αντιμετωπίσει το άγχος. Ο χώρος εργασίας μπορεί να είναι ένα αγχωτικό περιβάλλον και το άγχος στην εργασία μπορεί να επηρεάσει τον εαυτό σας και τους συναδέλφους σας. Παρατηρήσατε ότι κάποιος συνεργάτης σπάζει κάτω από την πίεση; Αν νομίζετε ότι ο συνεργάτης σας χρειάζεται ένα χέρι βοήθειας, εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε τους να αντιμετωπίσουν το άγχος.
Συζητήστε με τον συνεργάτη σας. Πείτε του ότι έχετε παρατηρήσει το άγχος του και ότι θα θέλατε να βοηθήσετε. Προσφορά να είναι ο μέντορας του, να είναι εκεί όταν χρειάζεται να εξαεριστεί και να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει το άγχος του.
$config[code] not foundΠροσκαλέστε τον συνεργάτη σας να κάνει ένα επιπλέον διάλειμμα ή δύο.Προσεγγίστε την στο γραφείο της και ζητήστε της να βγείτε γρήγορα μαζί σας, ώστε να μπορεί να διαρκέσει ένα λεπτό από το σωρό της εργασίας μπροστά της.
Βοηθήστε τον συνεργάτη σας να αναζητήσει τρόπους βελτίωσης της ικανότητάς του για διαχείριση χρόνου ή οργάνωσης. Ίσως μπορείτε να τον βοηθήσετε να δημιουργήσει μια λίστα υποχρεώσεων που θα λειτουργήσει γι 'αυτόν. Πείτε του ότι πρέπει να σας ζητήσει βοήθεια όταν ο κατάλογος είναι εκτός ελέγχου και να τον βοηθήσει να αναγνωρίσει τη διαφορά μεταξύ ρεαλιστικών και μη ρεαλιστικών στόχων.
Χαμογελάστε και γελάτε μαζί. Ακούγεται ανόητο, αλλά ένα απλό χαμόγελο ή ένα καλό γέλιο μπορεί να μειώσει το άγχος σημαντικά και γρήγορα.
Προσαρμόστε το περιβάλλον εργασίας για το συνεργάτη σας, αν είναι δυνατόν. Ρυθμίστε το φωτισμό, τη θερμοκρασία, το θόρυβο ή ακόμα και τη μουσική, για να δημιουργήσετε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον.
Ορίστε ένα καλό παράδειγμα για τον συνεργάτη σας και έχετε μια αισιόδοξη στάση. Εάν έχετε μια θετική στάση, θα εξαπλωθεί γρήγορα και μπορεί να την βοηθήσει να αντιμετωπίσει το άγχος της.
Προσφέρετε στον συνεργάτη σας να βρείτε έναν γενικό ιατρό από αυτόν που μπορεί να του δώσει ιατρικές συμβουλές εάν το άγχος στην εργασία επηρεάζει την υγεία του.
