No Ifs, Ands ή Butts: Προσαρμόστε τους υπαλλήλους σας!

Η παρατεταμένη συνεδρίαση, ιδιαίτερα σε εργασιακούς χώρους, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας και η ενθάρρυνση των χώρων εργασίας να προσφέρουν στους εργαζόμενους εναλλακτικές λύσεις καθιστώντας όλη την ημέρα θα συμβάλει στη δημιουργία υγιέστερου εργατικού δυναμικού.

Αν ψάχνετε να οικοδομήσουμε ένα πιο υγιές εργατικό δυναμικό (ένα που δεν θα έχει τόσα ατυχήματα και ασθένειες και σας εξοικονομεί χρήματα για την ασφάλιση υγείας και την ασφάλεια των εργαζομένων), σκεφτείτε τρόπους να κάνετε τον εαυτό σας και την ομάδα σας πιο ενεργό στην εργασία.

Αλλάξτε τις συνήθειες σας

Ο απλούστερος και φθηνότερος τρόπος για να αυξηθεί η δραστηριότητα των εργαζομένων είναι να δημιουργηθούν διαλείμματα άσκησης σε επίπεδο εταιρείας. Σκεφθείτε να έχετε εργαζόμενους να κατεβάσετε ηλεκτρονικά εργαλεία όπως

• Stretchclock: Υπενθυμίζει στους χρήστες σε μια προκαθορισμένη ώρα να σηκωθούν και να περάσουν από διαφορετικές διαδρομές ενός λεπτού.
• Διάλειμμα εργασίας PC: Υπενθυμίζει στους χρήστες να κάνουν «παραβιάσεις ματιών» ή / και να σηκωθούν και να περπατήσουν, και μάλιστα σας αναφέρουν σχετικά με το εάν συμμορφώνονται.
• Υγιέστερο: Παρέχει ασκήσεις "κατάλληλες για το γραφείο" και σας υπενθυμίζει πότε πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα.

Μπορείτε επίσης να ενθαρρύνετε τους υπαλλήλους να κάνουν τακτικά διαλείμματα για να ελέγξουν τα βίντεο βίντεο της γιόγκα, όπως το DoYogaWithMe και το MyYogaOnline, και να προχωρήσουν σε κάποια προχωρημένη επέκταση στο γραφείο.

Φυσικά, μερικές φορές είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν οι εργαζόμενοι παίρνουν πραγματικά αυτά τα διαλείμματα. Ένας τρόπος να κινηθούμε όλοι είναι να κάνουμε μια ομαδική δραστηριότητα. Κάθε ώρα, ανακοινώνετε ένα τέντωμα τέντωμα και να οδηγήσετε κάποιον σε μερικές απλές εκτάσεις, πινελιές, άλματα ή άλλου γρήγορου ενεργοποιητή για 60 δευτερόλεπτα. Αυτό λειτουργεί καλύτερα αν έχετε ένα μικρό γραφείο με όλους σε μια περιοχή, αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε την ανακοίνωση και να οδηγήσετε τη δραστηριότητα πάνω από το P.A. Σύστημα.

Μία από τις πιο παραγωγικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε είναι να πραγματοποιήσετε συνεχείς συναντήσεις. Αντί να κάθεστε γύρω από ένα τραπέζι συνεδριάσεων (υπάρχει περισσότερη ενέργεια-πιπιλίζουν;), συγκεντρώστε όλους σε ένα κοινό χώρο για να σταθείτε για μια σύντομη (15 έως 30 λεπτά) συνάντηση. Η στάση σημαίνει ότι όλοι έχουν κίνητρο να κρατήσουν τη συνεδρίαση σε κίνηση, ώστε να μπορούν να επιστρέψουν στα γραφεία τους.

Θα κάνετε περισσότερα πράγματα σε λιγότερο χρόνο - και επειδή οι άνθρωποι είναι πιο ενεργοποιημένοι, πιθανότατα θα έχετε καλύτερες ιδέες και έξω από την ομάδα.

Για να το κλωτσήσετε πραγματικά μια πτυχή, να αποφοιτήσετε σε "συναντήσεις με τα πόδια" - οι καλύτερες που κρατούνται εκτός, αυτές θα πρέπει επίσης να είναι σύντομες, αλλά μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενεργοποιήσετε το brainstorming ή να συζητήσετε ευαίσθητα ζητήματα που δεν θέλετε οι άλλοι στο γραφείο να ακούγονται.

Αλλάξτε τα έπιπλα

Αν οι υπάλληλοι ανταποκριθούν καλά στις επιλογές χαμηλού ή μη κόστους παραπάνω, ίσως είναι καιρός να επενδύσουν λίγα χρήματα σε εξοπλισμό που τους βοηθάει να τους κρατήσει σε κίνηση. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα επιλογών για μόνιμα γραφεία, από αυτά που κατασκευάζεστε σε γραφεία που προσαρμόζονται από μια στάση στο κάθισμα.

Εκτός αν εσείς ή οι υπάλληλοί σας χρησιμοποιείτε φορητούς υπολογιστές που μπορείτε εύκολα να μετακινηθείτε από ένα γραφείο σε άλλο, ένα γραφείο με ρυθμιζόμενο ύψος είναι ίσως η πιο πρακτική επιλογή, δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα θέλουν να σταθούν όλη την ημέρα. Θέλετε να στηρίξετε μια μικρή επιχείρηση; Ελέγξτε τα ρυθμιζόμενα γραφεία της Ergo Desktop και τη δοκιμαστική μονάδα Forbes έξι μόνιμων επιλογών γραφείου (η οποία περιλαμβάνει αξιολόγηση του παράγοντα "goofiness").

Ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε την επιλογή μόνιμης διαρρύθμισης, προτού εξετάσετε ένα γραφείο διαδρόμων, καθώς αυτό μπορεί να είναι μια δαπανηρή επένδυση. Για να εξοικονομήσετε χρήματα, σκεφτείτε να αγοράσετε μόνο ένα και αφήστε τους ανθρώπους να το ενεργοποιήσουν χρησιμοποιώντας τους φορητούς υπολογιστές τους. Η Steelcase προσφέρει ένα ευρύ φάσμα όσων αποκαλεί "walkstations", ή μπορείτε να υποστηρίξετε μια επιχειρηματική επιχείρηση αγοράζοντας ένα TrekDesk treadmill γραφείο.

Όποια και αν είναι η επιλογή που επιλέγετε για να μετακινήσετε την ομάδα σας:

Βεβαιωθείτε ότι οι υπάλληλοι αισθάνονται άνετα με την επιλογή

Μην πιέζετε ανθρώπους που δεν θέλουν να συμμετάσχουν. Μερικοί υπάλληλοι μπορεί να αισθάνονται ντροπαλοί για να κάνουν ένα «σκύλο προς τα κάτω» στο γραφείο. Άλλοι μπορεί να μην αγωνίζονται δίπλα σας σε μια πεζοπορική συνάντηση. Συνδυάστε την προσπάθεια με τις ικανότητες του υπαλλήλου.

Παρέχετε τα κατάλληλα εξαρτήματα

Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν όρθια γραφεία αισθάνονται συχνά πιο άνετα με ένα μικρό υποπόδιο ή μπλοκ γιόγκα που μπορούν να βάλουν ένα πόδι επάνω για να αλλάξουν τη θέση τους. (Καθώς ο καθένας που δουλεύει στο λιανικό εμπόριο γνωρίζει, στέκεται για οκτώ ώρες κατ 'ευθείαν την ημέρα μπορεί να προκαλέσει εξίσου προβλήματα υγείας με τη συνεδρίαση).

Βάλτε την ασφάλεια πρώτα

Τα χρήματα που εξοικονομείτε για να έχετε πιο υγιείς εργαζόμενους θα μπορούσαν να καταναλωθούν από το κόστος των εργαζομένων, αν κάποιος πέσει από ένα διάδρομο. Βεβαιωθείτε ότι οι εργαζόμενοι γνωρίζουν τον κατάλληλο τρόπο χρήσης του εξοπλισμού και ότι δεν ενθαρρύνουν ένα μη ασφαλές επίπεδο πολλαπλών εργασιών.

Ενεργός υπάλληλος φωτογραφία μέσω του Shutterstock