Η αντιμετώπιση των προσβολών και της ταπείνωσης δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη όταν συμβαίνει στην εργασία. Εάν οι προσβολές σχετίζονται με την εργασία ή με το προσωπικό, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης ενός συναδέλφου εκφοβισμού είναι να παραμείνει ήρεμος, να αντιμετωπίσει το πρόβλημα και να συμπεριλάβει τη διαχείριση εάν η συμπεριφορά συνεχίζεται. Το υπόλοιπο επαγγελματικό και ακολουθώντας τα κατάλληλα βήματα θα επιλύσει το πρόβλημα πιο γρήγορα και θα εξασφαλίσει ότι έχετε ένα πιο ευχάριστο περιβάλλον εργασίας.
$config[code] not foundΚάνε πίσω
Συχνά είναι δελεαστικό να απαντάς στη ζέστη της στιγμής όταν ασχολείσαι με ταπείνωση ή προσβολές. Αλλά ενεργώντας από οργή ή θυμό δεν είναι η απάντηση στην ανώριμη και υποτιμητική συμπεριφορά του συντρόφου σας. Η ανταπόκριση σε είδος σας φέρνει στο επίπεδο του και δεν ολοκληρώνει τελικά τίποτα στο τέλος. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Neel Burton, σε ένα άρθρο για την «Ψυχολογία Σήμερα», η ανταπόκριση από το θυμό είναι η ασθενέστερη απάντηση, επειδή δείχνει στον συνάδελφό σας ότι δέχεστε τις προσβολές του, σας προκαλεί πόνο και δείχνει ότι υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό που λέει. Βήμα πίσω, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και φυσικά αφαιρέστε τον εαυτό σας από την κατάσταση προτού να πείτε κάτι που μπορείτε να μετανιώσετε.
Αλλάξτε την άποψή σας
Σχεδόν ο καθένας έχει βιώσει ή έχει δει μαρτυρίες και απειλές από έναν φοβερό κατά τη διάρκεια των σχολικών ημερών. Η διαφορά μεταξύ εσάς και του συναδέλφου σας είναι ότι ζει τη ζωή του, σαν να ήταν ο χώρος εργασίας αντικατάσταση της σχολικής αίθουσας. Δείτε και νοσηλεύστε τον συνάδελφό σας σαν φοβερό σχολείο και θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσετε τις προσβολές και τις ταπείνωση. Σύμφωνα με τον Δρ Μπάρτον, αν δεν νομίζετε ότι αξίζει να εξεταστεί, δεν υπάρχει κανένας πραγματικός λόγος να προσβληθείτε. Φανταστείτε ότι ο συνάδελφός σας είναι μια ενοχλητική μύγα ή γαύγισμα σκύλου, και μπορεί ακόμη και να αρχίσετε να βλέπετε το χιούμορ στην κατάσταση.
Βίντεο της Ημέρας
Σας έφερε από το Sapling Έφερε σε σας από το SaplingΑντιμετωπίστε τον νταής
Παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, δεν είναι πάντα εύκολο να αγνοήσετε έναν συνάδελφο ο οποίος επιμένει να σας προσβάλει και να σας ταπεινώσει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι σκόπιμο να αντιμετωπίσετε άμεσα τον συνάδελφό σας. Σύμφωνα με μια μελέτη του Ινστιτούτου εκφοβισμού στο χώρο εργασίας του 2008, όσο περισσότερο συνεχίζεται ο εκφοβισμός, τόσο πιο πιθανό είναι να συμπεριληφθεί η συμπεριφορά στην κουλτούρα της οργάνωσης και τόσο πιο πιθανό είναι οι συνάδελφοί σας να ευθυγραμμιστούν με τον φονιά και να επιτρέψουν για να συνεχίσουν την υποτιμητική συμπεριφορά τους. Εάν ζητάτε από τον συνάδελφό σας να σταματήσει την προσβολή σας, ο σύμβουλος Baron Christopher Hanson συνιστά να συγκεντρώσετε μια διαφορετική ομάδα επαγγελματιών από την οργάνωση για να συζητήσετε τη συμπεριφορά εκφοβισμού με τον φοβερό, το θύμα και άλλους μάρτυρες και παράγοντες, στο κάτω μέρος του προβλήματος. Σε πολλές περιπτώσεις, η απλή εκδήλωση της συμπεριφοράς εκφοβισμού θα την σταματήσει, αλλά αν αυτό δεν λειτουργήσει, η αντιπαράθεση επιτρέπει στους ηγέτες σας να αναπτύξουν μια πορεία δράσης.
Συζητήστε με τον επόπτη σας
Όταν εσείς εστιάζετε ενεργά στην εργασία και όχι στο παιχνίδι του παιχνιδιού του συναδέλφου σας, τον δείχνετε ότι οι προσβολές και οι ταπεινώσεις του δεν παράγουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αλλά εάν η συμπεριφορά του επιμένει, ίσως θελήσετε να αντιμετωπίσετε το θέμα με τον προϊστάμενό σας, έναν διευθυντή ανθρώπινου δυναμικού ή έναν εκπρόσωπο του συνδικάτου σας, λέει ένα άρθρο σχετικά με τον ιστότοπο υγείας NHS Choices. Δεν θέλετε να συναντήσετε ως μια κουδουνίστρα, αλλά επίσης δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε ένα εχθρικό περιβάλλον εργασίας.
Υποβολή τυπικής καταγγελίας
Αν αποτύχουν όλα τα υπόλοιπα, μπορείτε να υποβάλετε επίσημη καταγγελία στο τμήμα ανθρώπινου δυναμικού της εταιρείας σας. Αν δεν απαντήσουν στο θέμα, μπορείτε να μιλήσετε με έναν πληρεξούσιο. Εάν η παρενόχληση είναι παράνομη, δηλαδή η παρενόχληση βασίζεται σε προστατευμένα χαρακτηριστικά όπως φυλή, θρησκεία, φύλο, ηλικία, αναπηρία ή εθνική προέλευση, τότε δεν μπορείτε να κάνετε νομικές ενέργειες μέχρι να υποβάλετε επίσημη καταγγελία στον εργοδότη σας και στην αρμόδια κυβέρνηση πρακτορείο. Επιπλέον, σε περιπτώσεις παράνομης παρενόχλησης, έχετε μόνο ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα για να υποβάλετε την αγωγή σας. Ανεξάρτητα από το αν ο εκφοβισμός είναι νόμιμος ή όχι, κρατήστε λεπτομερείς σημειώσεις σχετικά με τα περιστατικά εκφοβισμού, συμπεριλαμβανομένης της ημερομηνίας, του χρόνου, όσων ειπώθηκαν και των ονομάτων των μαρτύρων, για να υποστηρίξετε τις αξιώσεις σας εναντίον του συναδέλφου σας.
