Ο Ιανουάριος είναι ένας δύσκολος μήνας για όσους ανήκουν σε ένα γυμναστήριο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι πρώτες εβδομάδες του νέου έτους βλέπουν μια αύξηση των νέων μελών που έκαναν ψηφίσματα για να ταιριάζουν (κάνοντας έτσι να περιμένετε μηχανές που είναι ελεύθερες κάθε άλλο μήνα). Στη συνέχεια, μέχρι το Μάρτιο οι περισσότεροι από αυτούς τους αρχάριους έχουν φύγει πολύ, δεδομένου ότι λιγότερο από το 10 τοις εκατό των ανθρώπων επιτύχουν το ψήφισμα του νέου έτους. Οι στόχοι εργασίας σας (και οι προσωπικοί στόχοι σας) δεν χρειάζεται να αποτύχουν. Ακολουθούν συγκεκριμένες αναλύσεις που θα σας βοηθήσουν να προωθήσετε την καριέρα σας και τη ζωή σας! Ο μεγαλύτερος παράγοντας επιτυχίας είναι ο καθορισμός ρεαλιστικών στόχων και η επισήμανση προθεσμιών. Δείτε πώς.
$config[code] not foundΔημιουργία στόχων επαγγελματικής ανάπτυξης
Μην περιμένετε την επόμενη επίσημη αναθεώρηση απόδοσης για να ορίσετε νέους στόχους σταδιοδρομίας. Χρησιμοποιήστε την επιβράδυνση του Νέου Έτους και την αλλαγή των ημερολογίων για να σημειώσετε πού αισθάνεστε ότι είστε τώρα, όπου θέλετε να είστε σε ένα χρόνο και ποια βήματα θα πάρετε για να σας προχωρήσουμε πιο κοντά στον στόχο σας σε 12 μήνες. Οι επαγγελματίες καριέται να ορκίζονται από τους στόχους SMART (συγκεκριμένες, μετρήσιμες, εφικτές, σχετικές και χρονικά δεσμευμένες) για να σας κρατήσουν σε καλό δρόμο και να είστε υπεύθυνοι. Ακόμη και η πράξη γραφής των στόχων κάτω σας βοηθά να τους απεικονίσετε καλύτερα και τελικά να τους φτάσετε.
Μάθετε μια νέα ικανότητα
Είτε σχετίζεται άμεσα με την τρέχουσα δουλειά σας είτε όχι, η πράξη εκμάθησης νέων πραγμάτων κρατά τον εγκέφαλο απότομη και διευκολύνει τη συνέχιση της μάθησης γιατί δημιουργούμε ισχυρότερους τρόπους εγκεφάλου. Θέλετε να μάθετε μια νέα γλώσσα προγραμματισμού για να προωθήσετε την καριέρα σας; Ίσως είναι τελικά η ώρα να αναλάβει το τένις; Όποια και αν είναι, συνεχίστε να ασκείστε και θα ανταμειφθείτε με μια νέα ομάδα ικανοτήτων και τη βιασύνη της ντοπαμίνης (η οποία θα αισθάνεται καλή χημική ουσία του εγκεφάλου) από τη συμμετοχή σε νέες εμπειρίες. Το πρόσθετο μπόνους - θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις στην δουλειά σας.
Βίντεο της Ημέρας
Σας έφερε από το Sapling Έφερε σε σας από το SaplingΚαθαρή ψηφιακή ακαταστασία
Το βιβλίο με τις καλύτερες πωλήσεις της Μαρίας Κόντο, το οποίο μας άφησε να μας απασχολήσει, μας ώθησε να αναλογιστούμε την ακόλουθη ερώτηση: «κάνει αυτή τη χαρά χαρά; Αν η απάντηση ήταν αρνητική, ήρθε η ώρα να πετάξουμε. Δυστυχώς, οι ίδιοι κανόνες δεν εφαρμόζονται εύκολα στην ακαταστασία της εργασίας, ειδικά σε μια υπερχείλιση των εισερχομένων, διότι δεν μας χαροποιούν όλες οι δραστηριότητες που σχετίζονται με την εργασία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ψηφιακή ακαταστασία στην εργασία έχει τις ίδιες συνέπειες με τα φυσικά πράγματα, προκαλώντας άγχος και εργασία σηματοδότησης δεν γίνεται ποτέ (σκεφτείτε ότι η συνεχής οπτική υπενθύμιση του αριθμού των κλειστών μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που έχετε). Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να πετάξετε αντικείμενα που σχετίζονται με την εργασία όπως εσείς και όλοι οι μπλούζες της πρώην σας, μπορείτε να τα οργανώσετε και να διαγράψετε αυτό που δεν χρειάζεστε. Μια εύκολη εκκίνηση είναι να δημιουργήσετε φακέλους ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για μη επείγοντα αντικείμενα, όπως ενημερωτικά δελτία ή άλλες συνδρομές, και να οργανώσετε άλλα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου βάσει έργου ή αποστολέα. Εξαφανίστε την επιφάνεια εργασίας ή την εικονική μονάδα δίσκου. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να διαγράψετε τα πάντα, μπορείτε να το βάλετε στη σωστή θέση.
Γράψτε περισσότερα
Και όχι μόνο τα ηλεκτρονικά ταχυδρομεία. Οι δεξιότητες γραφής είναι απαραίτητες για μια καριέρα τόσο ποικίλη όσο η επιστήμη, η ανάλυση δεδομένων, ο προγραμματισμός και καλά, οι συγγραφείς. Ακόμα κι αν η περιγραφή της δουλειάς σας δεν περιλαμβάνει τη γραφή περιεχομένου μάρκετινγκ ή blogs, ο καλύτερος συγγραφέας είστε, ο ευκολότερος χρόνος που θα έχετε επικοινωνήσει με και ακόμη και να πείσετε άλλους. Βουρτσίστε τις ικανότητές σας μέσα από την πρακτική στο σπίτι, ένα επιχειρηματικό μάθημα ή ακόμα και μια τάξη δημιουργικής γραφής για να ακονίσετε την ικανότητά σας να γράφετε σύντομα, γρήγορα και να το κάνετε με λιγότερη αποστροφή. Το αφεντικό σας πιθανότατα θα παρατηρήσει και όταν αποκαλύπτετε την πειστική σας τριμηνιαία αναφορά ή τα ευρήματα των δεδομένων που περιλαμβάνουν σαφείς τρόπους και αντικείμενα δράσης.
Σχεδιάστε να κάνετε κανονικές διακοπές εργασίας
Κάνετε τα σχέδια για να πάρετε τις κατάλληλες διακοπές (το είδος όπου δεν lug το laptop σας στην παραλία). Επιπλέον, αλλάξτε την καθημερινή ρουτίνα σας για να σηκωθείτε κάθε 60 με 90 λεπτά για να πάτε για μια γρήγορη βόλτα, να συνομιλήσετε με έναν συνάδελφο ή να πάρετε ένα υγιεινό σνακ. Ο εγκέφαλος χρειάζεται χρόνο για να επαναφορτίσει και οι μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι όσοι κάνουν μικρά διαλείμματα και αποσυνδέουν όταν δεν εργάζονται είναι πιο παραγωγικοί και γενικά πιο ευτυχισμένοι στην εργασία.
