Το Burnout συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους υψηλής απόδοσης. Αλλάξτε τα πράγματα για να επαναφέρετε τον εαυτό σας

Anonim

Η καύση είναι πραγματική. Ενδέχεται να μην το αναγνωρίσετε πρώτα. Χάνετε το κίνητρό σας. Είσαστε θυμωμένος σε πράγματα και ανθρώπους που δεν είχατε συνηθίσει να είστε. Είσαι κάτω. Δεν μπορείτε να χειριστείτε τα πράγματα. Είστε αρνητικοί, αισθάνεστε άγχος στο σώμα σας, δεν ξέρετε τι να κάνετε τώρα, είστε καταθλιπτικοί, νιώθετε σαν να σταματήσετε.

$config[code] not found

Θα αναρρώσετε και θα πάρετε το mojo πίσω σας αν κάνετε - κάνετε ένα διάλειμμα, πηγαίνετε έξω, κάνετε σωματική δραστηριότητα, πηγαίνετε σε διακοπές, αλλάζετε το σκηνικό σας για λίγο, τρώτε καλύτερα, απολαύστε περισσότερο ανάπαυση, ξεκουραστείτε με διαφορετικούς ανθρώπους (όταν αισθανθείτε σαν να είστε με κάποιον), σταματήστε να σκέφτεστε για το τι έχετε σκεφτεί.

Οι άνθρωποι υψηλής απόδοσης καίγονται κάθε φορά σε λίγο. Είναι φυσιολογικό για εμάς.

Η αναγνώρισή της και η αποκατάσταση των εαυτών μας θα είναι απαραίτητες και σημαντικές.