Μια νέα δουλειά φέρνει πολλά νέα συναισθήματα. Ακόμη και έμπειροι επαγγελματίες αντιμετωπίζουν συχνά άγχος και άγχος στην προοπτική έναρξης μιας νέας δουλειάς, είτε πρόκειται για μια νέα εταιρεία είτε για μια προώθηση στην εταιρεία στην οποία συνεργάζονται. Είναι κοινό για τους ανθρώπους να ανησυχούν για το αν άλλα μέλη της ομάδας θα τα δεχτούν, ή για το κατά πόσον η απόδοση στην εργασία τους θα είναι μέχρι την ισοτιμία. Ευτυχώς υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να πάρετε για να ανακουφίσετε νευρικότητα που δεν απαιτούν το άλμα μέσα από πολλά στεφάνια.
$config[code] not foundΚατανόηση του άγχους εργασίας
Η κατανόηση νέων νευρώνων εργασίας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες της κίνησης. Ο τύπος των νεύρων που σχετίζεται με μια νέα δουλειά είναι πολύ παρόμοιος με τον τύπο των νεύρων ή το άγχος που οι άνθρωποι αισθάνονται όταν πρέπει να κάνουν άλλες μεγάλες επιλογές ζωής. Παρόμοιες αποφάσεις που επιφέρουν αυτά τα είδη άγχους περιλαμβάνουν την αγορά ενός νέου σπιτιού ή την απόφαση να παντρευτούν ή να διαζευχθούν. Οι άνθρωποι συνηθίζουν να κάνουν τα πράγματα με έναν τρόπο και η αλλαγή απαιτεί μεγάλες προσαρμογές στις ρουτίνες μας. Η κατανόηση ότι μια νέα δουλειά δεν είναι κακή, αλλά διαφορετική, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη νευρικότητα σας.
Παραδίδω αποσκευές
Ένας από τους απλούστερους τρόπους αντιμετώπισης των νεύρων είναι ο έλεγχος με το αφεντικό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μέχρι μια εβδομάδα πριν ξεκινήσετε τη νέα σας δουλειά για να μάθετε τι θα περιμένει ο προϊστάμενός σας από εσάς κατά τις πρώτες εβδομάδες. Αυτό σας επιτρέπει να προετοιμάσετε μπροστά από το χρόνο. Θα ανακουφίσει επίσης τυχόν αβεβαιότητα σχετικά με τις προσδοκίες της εργασίας σας και θα πρέπει να σας παρέχει κάποια ειρήνη.
Δημιουργία φιλίας
Μόλις ξεκινήσετε τη δουλειά σας, ενημερώστε τον εαυτό σας με τους συναδέλφους σας. Οι πιθανότητες είναι ότι είναι εξοικειωμένοι με το περιβάλλον εργασίας και μπορούν να σας βοηθήσουν να σας δείξουμε. Έχουν πιθανώς απαντήσεις σε μερικές από τις ερωτήσεις που μπορεί να έχετε. Μπορεί επίσης να είναι σε θέση να παρέχουν καθοδήγηση σε ορισμένα οδοφράγματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τις πρώτες σας ημέρες. Όσο πιο άνετα μπορείτε να γίνετε με τους συνομηλίκους σας, τόσο πιο εύκολα θα είστε προσαρμοσμένοι στο περιβάλλον εργασίας. Είναι καλή ιδέα να κάνετε ισχυρές σχέσεις με τους συνομηλίκους, ιδιαίτερα εάν θα συμμετάσχετε σε ομαδικά προγράμματα.
Συγκεντρώνω
Δέσμευση να κάνει καλή δουλειά. Εάν εργάζεστε επιμελώς, όχι μόνο για να συναντήσετε αλλά και για να υπερβείτε τις προσδοκίες του διευθυντή σας, δεν μπορείτε παρά να διευκολύνετε το δρόμο σας στο νέο σας ρόλο. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να μετριάσετε τυχόν ανησυχίες που είχατε σχετικά με την τοποθέτηση ή την απόκτηση της θέσης σας στην εταιρεία με την οποία εργάζεστε. Εάν διαπιστώσετε ότι δεν ξέρετε πώς να κάνετε κάτι, ρωτήστε. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι καλύτερο να το ψεύδουν όταν δεν ξέρουν πώς να κάνουν κάτι, αλλά αυτό λειτουργεί μόνο προσωρινά. Βρείτε κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει να δείξετε τον σωστό τρόπο να κάνετε κάτι. Τα προβλήματα απόδοσης είναι ένας καλός λόγος για να αφήσετε κάποιον να πάει έτσι ώστε πάντα να βάλει το καλύτερο πόδι σας προς τα εμπρός όταν μισθωθεί. Αυτό θα ανακουφίσει οποιαδήποτε υπολειπόμενη νευρικότητα και θα σας δώσει άφθονες ευκαιρίες για θετική ανατροφοδότηση από τον εργοδότη σας.
