Είτε λόγω διαφωνιών προσωπικότητας, διαφορών απόψεων ή αποκλίσεων στις αξίες, δεν θα σας αρέσει πάντα ο καθένας με τον οποίο εργάζεστε - συμπεριλαμβανομένων αφεντικών, εποπτών και διαχειριστών. Εάν μισείτε το αφεντικό σας, η μετάβαση στη δουλειά μπορεί να αισθάνεται σαν μια επίφοβη αγγαρεία. Αλλά η καταπολέμηση της κατάστασης πιθανότατα θα επιδεινώσει. Λαμβάνοντας προληπτικά βήματα για να αλλάξετε τη νοοτροπία σας, μπορείτε να μετατρέψετε μια αρνητική κατάσταση σε μια θετική εμπειρία μάθησης.
$config[code] not foundΠράξη "Όπως Αν"
Η δράση "σαν να" είναι μια τεχνική που συνήθως προωθείται από τους επαγγελματίες της ψυχικής υγείας για να βοηθήσει τους πελάτες να κάνουν θετικές αλλαγές στις συμπεριφορές και τις συμπεριφορές τους. Αυτό σημαίνει να υιοθετήσετε τις συμπεριφορές και τις νοοτροπίες που θα θέλατε να έχετε, ώστε να μπορείτε να περάσετε από δύσκολες καταστάσεις που προκαλούν άγχος. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά ή την προσωπικότητα του προϊσταμένου σας. η μάχη μαζί του θα προσθέσει μόνο καύσιμα στη φωτιά. Μερικές φορές, πρέπει να το «ψεύσετε» μέχρι να το καταφέρετε », ειδικά εάν η εύρεση μιας άλλης εργασίας δεν είναι επιλογή. Δεν χρειάζεται να αγαπάτε τον προϊστάμενό σας, αλλά το χαμόγελο, που ενεργεί με αξιοπρέπεια και είναι όσο το δυνατόν πιο ευχάριστο μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε την ημέρα σας, λέει ο επικεφαλής εκτελεστικός προπονητής Sandra Crowe στο βιβλίο της, "Δεδομένου ότι το περιφρόνηση δεν αποτελεί επιλογή. Αντιμετωπίζοντας δύσκολους ανθρώπους: Κοινά προβλήματα και ασυνήθιστες λύσεις. "
Εξάτμιση εκτός γραφείου
Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να κακομεταχειρίσετε το αφεντικό σας σε συναδέλφους ή άλλους στο χώρο εργασίας, αποφύγετε τα κουτσομπολιά και εξαπολύστε τα συναισθήματά σας σε ένα ασφαλές μέρος - έξω από το γραφείο και με ανθρώπους που εμπιστεύεστε, λέει ο σύμβουλος καριέρας Scot Herrik σε άρθρο του ιστοσελίδα, Cube Rules.com. Και μην δημοσιεύετε προσβλητικά σχόλια σχετικά με το αφεντικό ή το χώρο εργασίας σας σε ιστότοπους κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος όπου ο προϊστάμενός σας μπορεί να τους δει. Εκφράστε τις απογοητεύσεις και την οργή σας με έναν στενό φίλο, μέλος της οικογένειας ή κλινικό για την ψυχική υγεία. Μερικές φορές, μιλώντας για δύσκολα συναισθήματα με ένα ουδέτερο, αμερόληπτο κόμμα, όπως ένας ψυχολόγος ή ένας σύμβουλος, μπορεί να είναι καταθλιπτικός και να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια υγιέστερη προοπτική.
Βίντεο της Ημέρας
Σας έφερε από το Sapling Έφερε σε σας από το SaplingΥιοθετήστε μια Υγιέστερη Προοπτική
Η συνεργασία με ένα αφεντικό που μισείτε μπορεί μερικές φορές να είναι μια ευλογία στη μεταμφίεση, διότι σας δίνει την ευκαιρία να βελτιώσετε τις ικανότητες των ανθρώπων σας και να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας, λέει ο προπονητής καριέρας Chrissy Scivicque στο Forbes.com. Όσο περισσότερο μαθαίνετε να ανεχτείτε δύσκολους ανθρώπους και καταστάσεις, τόσο καλύτερα θα είναι να αντιμετωπίζετε παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον. Μελετώντας τα αρνητικά ή ερεθιστικά χαρακτηριστικά και τις συνήθειες του αφεντικού σας, μπορείτε επίσης να ρίξετε μια ματιά στους τρόπους με τους οποίους μπορεί να επιδεινώσετε την κατάσταση και να αποφασίσετε πώς να αλλάξετε τις αλληλεπιδράσεις σας προς το καλύτερο.
Εστίαση στην απόδοση
Η εστίαση στην απόδοση της εργασίας σας αντί για τα αρνητικά σας συναισθήματα προς τον προϊστάμενό σας μπορεί να δημιουργήσει μια θετική αλλαγή στη σχέση σας. Αυτή η αλλαγή δημιουργεί μια συναλλακτική σχέση, λέει ο Herrick. Η σχέση σας μετατοπίζεται από την εστίαση στα προσωπικά συναισθήματα και την αντιπαράθεση σε μια εστίαση στην ολοκλήρωση των συναλλαγών - τα συγκεκριμένα καθήκοντα και ευθύνες που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα. Δεν ξοδεύετε χρόνο να μαζεύετε τα διαπροσωπικά προβλήματα μεταξύ εσάς και του προϊσταμένου σας - υιοθετείτε μια αυστηρά επαγγελματική στάση. Όταν ο προϊστάμενός σας βλέπει ότι είστε τόσο επικεντρωμένοι στην εργασία σας, μπορεί επίσης να αναπτύξει μια πιο χρήσιμη, επαγγελματική στάση απέναντί σας.
