Η διαχείριση μιας επιχείρησης δεν αποτελεί μικρό επίτευγμα. Μάρκετινγκ, εφοδιαστική, εξυπηρέτηση πελατών, ανθρώπινοι πόροι - όλα ξεκινούν και τελειώνουν μαζί σας. Ο χρόνος είναι χρήμα και ποτέ δεν φαίνεται να υπάρχει αρκετός χρόνος για να διαχειριστεί τα πάντα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων κοιμούνται λιγότερο από ό, τι πρέπει.
Το θέμα είναι ευρέως διαδεδομένο σε όλα τα επίπεδα της εταιρικής τροφικής αλυσίδας. Σύμφωνα με τους ερευνητές στο CareerBuilder, το 58% των εργαζομένων λένε ότι δεν έχουν αρκετό ύπνο τη νύχτα. Μετακινήστε τη σκάλα επάνω και η στέρηση του ύπνου σκουλήκι στο δρόμο της εταιρικής κουλτούρας. Πάνω από το 40% των ιδιοκτητών επιχειρήσεων και των στελεχών σε επίπεδο C υπολογίζουν ότι αποφεύγουν τον ύπνο τουλάχιστον τέσσερις νύχτες την εβδομάδα.
$config[code] not foundΕίναι αυτονόητο ότι αυτοί οι εξωστρεφείς εθισμοί στην εργασία έχουν αντίκτυπο στην επιχειρηματική επιτυχία. Ωστόσο, αυτό που μπορεί να μην είναι τόσο προφανές είναι οι τρόποι με τους οποίους η στέρηση του ύπνου επηρεάζει δυσανάλογα τις μικρότερες επιχειρήσεις.
Ποιος χρειάζεται ύπνο;
Ο καλός ύπνος αναγκαστικά υπαγορεύει την παραγωγικότητα του αύριο. Όταν είστε η καρδιά και η ψυχή μιας μικρής επιχείρησης, μια χαμένη μέρα μπορεί τελικά να αποδείξει ένα θανάσιμο θάνατο από το οποίο δεν θα αναρρώσετε ποτέ.
Η στέρηση του ύπνου καταστρέφει δραστικά την ικανότητα του ιδιοκτήτη επιχείρησης να εστιάζει επιλεκτικά την προσοχή. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Νέας Νότιας Ουαλίας, μετά από 17 ώρες αφυπνίσεως, η απόδοση ενός ατόμου είναι ισοδύναμη με εκείνη ενός ατόμου, του οποίου το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα έπληξε το 0,05%. Μετακινήστε μέχρι 20 ώρες από το να είσαστε ξύπνιοι και έχετε χτυπήσει το ισοδύναμο ενός ποσοστού αλκοόλ 0,1% στο αίμα. Αυτό θα αρκούσε για να σας καταδικαστεί για οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ.
Το μήνυμα είναι σαφές: παραλείψτε τον ύπνο και οι κρίσιμες αποφάσεις που υπαγορεύουν το μέλλον της επιχείρησής σας αποφασίζονται αποτελεσματικά σε μια μεθυσμένη κρίση. Μόλις κάνετε μια κακή στρατηγική απόφαση, η έλλειψη ύπνου θα χτυπήσει την επιχείρησή σας ακόμα πιο δύσκολη.
Ο ύπνος είναι απολύτως καθοριστικός για την αποκατάσταση των γνωστικών λειτουργιών που χρειάζονται οι εργαζόμενοι για την αποτελεσματική επίλυση των προβλημάτων. Η διορατικότητα, η αναγνώριση προτύπων και η καινοτομία πλήττονται σκληρά από τη στέρηση του ύπνου. Ως αποτέλεσμα, οι ηγέτες των επιχειρήσεων που είχαν καλό ύπνο είναι περισσότερο από δύο φορές πιο πιθανό να ανακαλύψουν μια κρυφή συντόμευση για να ολοκληρώσουν ένα ιδιαίτερα δύσκολο έργο.
Τέλος, η απώλεια του ύπνου θα αποδεκατίσει τις επιτυχημένες σχέσεις εργασίας. Όταν ένας διευθυντής ή ιδιοκτήτης επιχείρησης είναι κακός και ευερέθιστος, δεν είναι στατιστικά πιθανό να αναζητήσουν νέες προοπτικές ή να ρωτήσουν τους συναδέλφους για τη συμβολή τους στις στρατηγικές επιλογές. Αυτή η έλλειψη ενσωμάτωσης και διορατικότητας θα δημιουργήσει αναπόφευκτα μια αντιπαραγωγική ατμόσφαιρα που κυριαρχείται από την ομαδική και αντιδραστική διαχείριση.
Λαμβάνοντας όλα αυτά υπόψη, είναι αρκετά σαφές ότι ο ύπνος μιας καλής νύχτας είναι απολύτως κρίσιμος για την επιτυχία της επιχείρησής σας. Δυστυχώς, είναι πιο σημαντικό από ποτέ, αν διαχειρίζεστε μια μικρή επιχείρηση ή μια νεαρή εκκίνηση.
Γιατί οι ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων κοιμούνται λιγότερο
Κατά τα τελευταία δύο χρόνια, τα στελέχη των εταιρειών έχουν εγκαταλείψει τον ύπνο με ανησυχητικό ρυθμό. Ακόμα κι έτσι, η ανόητη απόφαση τους να δουλέψουν αργά τη νύχτα δεν θα είναι ποτέ τόσο βλαπτική για την επιτυχία της επιχείρησής τους, καθώς η έλλειψη ύπνου θα είναι για έναν ιδιοκτήτη μικρής επιχείρησης ή έναν επιχειρηματία για πρώτη φορά. Σε γενικές γραμμές, αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει δύναμη σε αριθμούς.
Το 1999, η μέση νέα επιχείρηση ξεκίνησε τα πράγματα με 7.7 εργαζόμενους. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Kauffman, ο αριθμός αυτός μειώθηκε σε 4,7 εργαζόμενους κατά μέσο όρο. Με πολλούς τρόπους, η επίβλεψη μιας μικρότερης ομάδας μπορεί να κάνει για ένα πιο εύχρηστο και δυναμικό εργασιακό περιβάλλον - αλλά σημαίνει επίσης περισσότερη ευθύνη.
Όταν η Marissa Mayer άρχισε να συνεργάζεται με το Scrappy Google το 1999 ως η πρώτη γυναίκα μηχανικός της εταιρείας, ήταν άγνωστη γνωστή για περισσότερες από 130 ώρες την εβδομάδα. Στο επίπεδο εκκίνησης, αυτές τις εβδομάδες μπορεί να φαίνονται δύσκολο να αποφευχθούν. Μετά από όλα, οι ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων και οι μικροσκοπικές ομάδες τους πρέπει να επιβλέπουν μια πληθώρα φαινομενικά ανόητων καθηκόντων που τα στελέχη των εταιρειών είναι ελεύθερα να μεταβούν σε ομάδες 30 ή 40 εργαζομένων με λευκή άμμο.
Ως αποτέλεσμα, πολλά άτομα στερημένα από ύπνο στελέχη επιχειρήσεων μπορούν να πάνε σπίτι στις 5 μ.μ. για την κηλίδα - παρηγοριά από γνωρίζοντας ότι οι εργαζόμενοι μεσαίου επιπέδου θα μπορέσουν να κάψουν το πετρέλαιο των μεσάνυχτων, αντ 'αυτού. Ορισμένα μεγάλα στελέχη του χρόνου μπορούν να επωφεληθούν ακόμη και από τον περίεργο υπνοδωμάτιο του μεσημεριού - κάτι που οι ερευνητές λένε ότι μπορεί να βελτιώσει δραστικά τις δημιουργικές ικανότητές του. Οι ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων δεν έχουν αυτό το είδος χρόνου. Υπάρχει απλά πάρα πολλά να γίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας για έναν πολυτελή υπνάκο και κανένας άλλος για να περάσει το έργο για να.
Για το λόγο αυτό, οι ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων κοιμούνται πολύ λιγότερο από τους αντίστοιχους εταιρικούς τους. Δεδομένου του φιλόδοξου φόρτου εργασίας που προσπαθούν να ξεκινήσουν οι ιδρυτές και οι υποψήφιοι επιχειρηματίες, η στέρηση του ύπνου είναι αναπόφευκτη. Ωστόσο, κάνοντας λίγο περισσότερο τον προγραμματισμό και την αύξηση της παραγωγικότητας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, είναι δυνατό για τους ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων να ανακτήσουν τον χαμένο ύπνο και να βελτιώσουν τη συνολική επιτυχία της επιχείρησής τους μεταξύ των ωρών των εννέα και των πέντε.
Δώστε ένα υπόλοιπο
Ακριβώς όπως τα στελέχη των εταιρειών είναι λιγότερο πιθανό να βλάψουν την κατώτατη γραμμή της εταιρείας τους χάνοντας τον ύπνο, είναι επίσης πιο πιθανό να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τη στέρηση του ύπνου ως ευρύτατο ζήτημα. Πολλές μεγάλες εταιρίες προχωρούν τώρα σε προγράμματα τακτικής κατάρτισης που αποσκοπούν στη βελτίωση της παραγωγικότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ άλλες εταιρείες έχουν γράψει αυστηρές προδιαγραφές για την εργασία μετά από μια ορισμένη ώρα της νύχτας.
Μια μεγάλη καμπάνια HR ίσως δεν φαίνεται να αξίζει τον κόπο όταν προεδρεύετε μόνο πέντε ή έξι υπαλλήλων - οπότε ο αγώνας για να ξανακερδίσετε τον ύπνο πρέπει να αρχίσει μαζί σας.
Πρώτον, αξίζει να καθίσετε με την ομάδα σας και να φέρει αυτό το θέμα στο τραπέζι. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι η στέρηση ύπνου είναι ένα σημαντικό ζήτημα που μπορεί να είναι καταστροφικό για την επιτυχία της επιχείρησής σας. Μπορεί να σας φανεί σημαντικό να χτυπήσετε αυστηρά τις προθεσμίες εκτύπωσης ή τις ενημερώσεις αρχείων από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα - αλλά τίποτα δεν μπορεί να δοθεί προτεραιότητα στην ψυχική και σωματική υγεία σας και των συναδέλφων σας. Τα γραφικά λάθη, οι εκρήξεις συμπεριφοράς και οι κακές αποφάσεις είναι πολύ πιθανότερο να γίνουν μετά τον ήλιο. Αφήστε τους υπαλλήλους σας να γνωρίζουν ότι υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της εργασίας αργά ως μια επίδειξη της αφοσίωσης και απλά θέτοντας την εταιρεία σε κίνδυνο.
Μετά από αυτή τη συζήτηση, θα πρέπει να οδηγήσετε ως παράδειγμα - και η αύξηση της παραγωγικότητάς σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας θα σας επιτρέψει να φτάσετε στο σπίτι εγκαίρως χωρίς να αφήσετε την εργασία αναστρέψιμη.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας όλη την ημέρα είναι, αντίθετα, να κάνετε διαλείμματα. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Hiroshima, η απόλαυση των τακτικών διακοπών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας θα ανανεώσει πραγματικά το μυαλό σας και θα ανανεώσει την εστίασή σας για να αυξήσει την παραγωγικότητα της εργασίας. Λαμβάνοντας 30 λεπτά στη μέση της ημέρας για ένα μεγάλο περίπατο ή μια γρήγορη επίσκεψη γυμναστήριο είναι ιδιαίτερα αναζωογονητική, και θα σας βοηθήσει επίσης να έχετε ένα μακρύτερο και πιο φυσικό ύπνο αργότερα το βράδυ. Δηλαδή, ακόμη και ένα μικρό διάλειμμα για καφέ είναι καλύτερο από τίποτα.
Τέλος, θα παίζετε πάντα καλύτερα στο γραφείο αν κάνετε ό, τι μπορείτε για να πάρετε μια καλύτερη νύχτα ξεκούραση στο σπίτι. Μετά από όλα, η έξοδος από το γραφείο νωρίς δεν θα βελτιώσει (PDF) ένα ύπνο μοτίβο εάν ξοδεύετε τη νύχτα να ρίχνει και να γυρίζει. Οι ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων κοιμούνται καλύτερα αν παραμείνουν μακριά από την καφεΐνη αργά την ημέρα, διατηρούν χαμηλή πρόσληψη αλκοόλ και αποφεύγουν να τρώνε μεγάλα γεύματα κοντά στον ύπνο. Η νικοτίνη έχει επίσης συνδεθεί άμεσα με προβλήματα ύπνου - και όποιος θέλει να βελτιώσει τις συνήθειες ύπνου, θα κάνει καλά για να αποφύγει το κάπνισμα εντελώς.
Στο τέλος της ημέρας, η στέρηση του ύπνου επηρεάζει όλους. Δεν έχει σημασία αν εργάζεστε σε ένα κατάστημα, τηλεμεταφερόμαστε από το Χονγκ Κονγκ ή είστε εταιρικό στέλεχος που ζει και αναπνέει δουλειά. Πρέπει να ξεκουραστείτε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων. Κάνουν συνήθως αρκετή δουλειά για να κρατήσουν πέντε ή έξι άτομα απασχολημένοι και, ως εκ τούτου, επιλέγουν να εγκαταλείψουν τον ύπνο σε τακτική βάση.
Πρέπει να σταματήσει. Η στέρηση του ύπνου είναι κακή για τους διαχειριστές, κακή για τους ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων και κακή για τις εταιρείες γενικά. Ωστόσο, ανοίγοντας μια σειρά διαλόγου, βελτιώνοντας την παραγωγικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάνοντας βήματα για να εξασφαλίσετε ότι έχετε βαθύ ύπνο στο σπίτι, είναι πιθανό να οδηγήσετε μια μικρή επιχείρηση στην επιτυχία και να πάρετε ακόμα οκτώ ώρες ανάπαυσης κάθε βράδυ.
Φωτογραφία ύπνου μέσω Shutterstock
2 Σχόλια ▼
