Η καύση των εργαζομένων μπορεί να είναι πιο διαδεδομένη από ό, τι νομίζετε. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Γενική Κοινωνική Έρευνα που διεξάγεται από τη NORC στο Πανεπιστήμιο του Σικάγου, οι μισοί μισθωτοί αναφέρουν ότι «συχνά» ή «πάντα» εξαντλούνται εξαιτίας της εργασίας. Η μελέτη βρήκε επίσης μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της εξάντλησης στο χώρο εργασίας και της μοναξιάς: Όσοι είναι πιο κουρασμένοι είναι επίσης πιο πιθανό να αναφέρουν ότι αισθάνονται μοναξιά.
$config[code] not foundΠοιο είναι το πρώτο, το κοτόπουλο ή το αυγό; Η έκθεση δεν εξάγει συμπεράσματα ως προς το αν η εξάντληση αυξάνει τη μοναξιά ή το αντίστροφο, αλλά είναι εύκολο να δούμε πώς τα δύο προβλήματα τέμνονται. Οι εργαζόμενοι που αισθάνονται εξαντλημένοι και επιβαρύνονται από την εργασία είναι πιθανό να έχουν λιγότερο χρόνο και ενέργεια για κοινωνικοποίηση με φίλους και οικογένεια. Οι εργαζόμενοι που ήδη υποφέρουν από τη μοναξιά ενδέχεται να μην έχουν την συναισθηματική ανθεκτικότητα για να αντιμετωπίσουν τους αγχωτικούς χώρους εργασίας. Και η μοναξιά και η εξάντληση μπορούν γρήγορα να σχηματίσουν έναν φαύλο κύκλο.
Λύσεις για το Burnout των εργαζομένων
Όλα αυτά υποδηλώνουν μείωση του φόρτου εργασίας ή προσαρμογή των ωραρίων δεν είναι οι μόνοι τρόποι για να αποφευχθεί η καύση των εργαζομένων. Ενθάρρυνση των κοινωνικών συνδέσεων στην εργασία μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για την καταπολέμηση της έκρηξης των εργαζομένων: 1. Δημιουργήστε ευκαιρίες για τους υπαλλήλους να χτίζουν σχέσεις. Τα μεσημεριανά γεύματα στο χώρο εργασίας, οι ευτυχισμένες ώρες εργασίας ή οι φιλικοί διαγωνισμοί μεταξύ των ομάδων ή των τμημάτων προσφέρουν όλες τις πιθανότητες στους εργαζόμενους να μιλούν και να αναπτύσσουν φιλίες. Γιορτάστε τα επιτεύγματα, τις επετείους και τα γενέθλια ως ομάδα.
2. Αλληλεπίδραση offline. Στον σημερινό πολυσύχναστο χώρο εργασίας, είναι εύκολο να αναρροφάτε τις συσκευές μας, μέχρι να τελειώσουν όλες οι αλληλεπιδράσεις μας μέσω μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή χαλάρωσης. Κάντε το χρόνο να βγείτε από το γραφείο σας, να περπατήσετε και να μιλήσετε στην ομάδα. Σηκώστε το τηλέφωνο αντί να στείλετε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Πιάστε το κεφάλι σας στο επόμενο γραφείο για να κάνετε μια ερώτηση αντί για αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Κοιτάζοντας ο ένας τον άλλο στα μάτια, μιλώντας πρόσωπο με πρόσωπο, ένα φιλικό χαμόγελο - όλα χτίζουν συνδέσεις και ενεργοποιούν τους υπαλλήλους για να ασχοληθούν με την εργασία.
3. Ενθαρρύνετε τα ομαδικά σχέδια. Ακόμη και οι εργαζόμενοι που προτιμούν να εργάζονται μόνοι τους μπορούν να επωφεληθούν από το να συμμετέχουν κατά καιρούς σε ομαδικά προγράμματα. Αν δεν έχετε αρκετούς υπαλλήλους για να δημιουργήσετε πραγματικά ομάδες, προσπαθήστε να αντιστοιχίσετε τους υπαλλήλους σας για να συνεργαστείτε σε εργασίες που απαιτούν διαφορετικές δεξιότητες. Μπόνους: Η κοινή χρήση του φόρτου εργασίας βοηθά στην ανακούφιση του στρες που μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση.
4. Ξεκινήστε ένα πρόγραμμα καθοδήγησης. Η καθοδήγηση μπορεί να βοηθήσει τους υπαλλήλους εισόδου να βρουν τη βάση τους ή οι νέοι διευθυντές να μάθουν τα σχοινιά. Το σύστημα καθοδήγησης του "φίλου συστήματος" παρέχει στους εργαζόμενους τη δυνατότητα να αισθάνονται σίγουροι ότι κάποιος έχει τις πλάτες τους και ότι δεν είναι μόνοι τους.
5. Πάρτε ένα πραγματικό ενδιαφέρον για τους υπαλλήλους σας. Όταν τρέχετε μια μικρή επιχείρηση, δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να μην γνωρίσετε τους υπαλλήλους σας ως ανθρώπους. Μάθετε τους συζύγους και τα ονόματα των παιδιών τους, τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά τους, τις αγαπημένες τους αθλητικές ομάδες. Η αίσθηση ότι το αφεντικό γνωρίζει και φροντίζει γι 'αυτούς πηγαίνει πολύ μακριά για να κάνει τους υπαλλήλους να αισθάνονται σαν στο σπίτι στην επιχείρησή σας.
6. Αντιμετωπίστε προβλήματα στο μπουμπούκι. Υπάρχουν κάποιοι εργαζόμενοι που εκφοβίζουν τους άλλους ή κάνουν τους να αισθάνονται ανεπιθύμητοι; Αν παρατηρήσετε έναν υπάλληλο που φαίνεται να είναι μόνος του, χωρίς φίλους στην εργασία, προσπαθήστε να μάθετε περισσότερα για την κατάσταση. Ενημερώστε τους υπαλλήλους ότι ο εκφοβισμός και ο αποκλεισμός δεν θα γίνουν ανεκτοί και ότι η κουλτούρα της εταιρείας σας περιλαμβάνει όλους.
Λαμβάνοντας αυτά τα βήματα για να βοηθήσετε τους υπαλλήλους να αισθάνονται ότι συμπεριλαμβάνονται στην εργασία, θα βοηθήσετε στην αποτροπή της μοναξιάς και, ενδεχομένως, στην καύση του χώρου εργασίας.
Γραφείο Γυναίκα φωτογραφία μέσω Shutterstock
