Πώς να επιβιώσετε συναισθηματική ή λεκτική κατάχρηση

Συναισθηματική και λεκτική κατάχρηση μπορεί να είναι τόσο κακή όσο και ακόμη χειρότερη από τη σωματική κακοποίηση. Συναισθηματική και λεκτική κατάχρηση έχει πολλές εκδηλώσεις, συμπεριλαμβανομένης της φωνής, της κριτικής, κλήσης ονομάτων, κατηγορώντας σας για τα πάντα και παίζοντας παιχνίδια μυαλού ή χειραγωγώντας σας. Επιπλέον, παραγγέλλοντάς σας, κρατώντας σας από το να ξοδεύετε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας και απειλώντας να σας βλάψετε, είναι επίσης μορφές συναισθηματικής και λεκτικής κατάχρησης. Εάν υποφέρετε σε αυτό το είδος κακοποίησης, ξέρετε ότι μπορείτε να το επιζήσετε.

$config[code] not found

Κρατήστε τον εαυτό σας έλεγχο και προσπαθήστε να μην είστε συναισθηματικοί. Το άτομο που σας κακοποιεί πιθανότατα θέλει να σας βλάψει και δείχνοντας ότι είστε ευάλωτος, θα την ενθαρρύνετε μόνο να συνεχίσει τη λεκτική του επίθεση. Εάν μπορείτε, υιοθετήστε μια σίγουρη και αξιοπρεπή φωνή. Μιλήστε αρθρωτά και ήρεμα. Αν έχετε πρόβλημα να κρυώσετε, προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι ευχάριστο.

Επιβαρύνουν τις συνέπειες. Οι συνέπειες μπορεί να διαφέρουν, ανάλογα με το πλαίσιο. Για παράδειγμα, εάν είστε θύμα ενδοοικογενειακής βίας, μπορείτε να απειλήσετε να αφήσετε τον κακοποιό. Σε περίπτωση κακοποίησης στο σχολείο, μπορείτε να προειδοποιήσετε τον καταχρασμό από ό, τι θα ειδοποιήσετε έναν δάσκαλο ή τον κύριο για την κατάχρηση. Αν ο δράστης σας απειλεί με φυσική δύναμη, πείτε του ότι θα καλέσετε την αστυνομία εάν δεν αλλάξει τη συμπεριφορά του.

Αφήστε την κατάσταση. Μην ενεργείτε με βία. Χαλαρώστε, προχωρήστε και ξεχάστε το περιστατικό, αν είναι δυνατόν. Η λεκτική και συναισθηματική κακοποίηση συμβαίνει από καιρό σε καιρό, και είναι καλύτερο να απομακρυνθείτε από αυτό το είδος της κατάστασης.

Εάν η κατάχρηση είναι είτε σοβαρή είτε συνεχής, καλέστε τις κυβερνητικές ανοικτές γραμμές. Καλέστε την Ανοικτή Τηλεφωνική Γραμμή της Εθνικής Οικιακής Βίας στο 800-799-SAFE (7233) ή 800-787-3224 (TTY) εάν υποφέρετε από εγχώρια λεκτική κατάχρηση. Εάν είστε έφηβος που έχει καταχραστεί από το φίλο σας ή τη φίλη σας, καλέστε την Εθνική Teen Dating Helpline κατάχρησης στις 866-331-9474 ή TTY 1-866-331-8453. Εάν η συναισθηματική ή λεκτική κατάχρηση είναι σεξουαλικής φύσης, καλέστε την Εθνική Γραμμή Άμεσης Σεξουαλικής Επίθεσης στο 800-656-4673. Όλες οι ανοικτές γραμμές λειτουργούν 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα.

Περιπλανηθείτε με υποστηρικτικούς ανθρώπους που σας αγαπούν. Οι άνθρωποι που σας αγαπούν δεν θα σας κάνουν κατάχρηση. Επιπλέον, εκείνοι που σας αγαπούν μπορούν να είναι εκεί για να σας προσφέρουν υποστήριξη εάν κάποιος άλλος αρχίσει να σας καταχραστεί.