Η απώλεια της δουλειάς σας αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια της ζωής. Παρόλο που η ανεργία μπορεί να σας δώσει την ευκαιρία να ξεκινήσετε μια νέα σταδιοδρομία ή να συνεχίσετε ένα μακροχρόνιο ενδιαφέρον, παρουσιάζει προσωπικές, κοινωνικές και οικονομικές δυσκολίες που αυξάνονται σοβαρά, όσο περισσότερο συνεχίζεται η αναζήτηση εργασίας σας. Πρέπει να αντιμετωπίζετε την αλλαγή που διαπερνά κάθε πτυχή της ζωής σας και την αβεβαιότητα για το μέλλον.
Συναισθηματικό τραύμα
Όταν συνδέετε την ταυτότητά σας με την εργασία σας, η αυτοεκτίμησή σας παίρνει ένα χτύπημα μετά από μια απώλεια θέσεων εργασίας. Πρέπει να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να παραμείνετε θετικοί και σίγουροι καθώς αναζητάτε μια άλλη θέση, όχι ένα εύκολο έργο. Μπορείτε επίσης να καταπολεμήσετε τους εσωτερικούς δαίμονες όταν είστε άνεργοι: Αισθάνεστε ότι δεν ανήκουν πλέον, συμβάλλετε στην κοινωνία ή φροντίστε για τον εαυτό σας ή την οικογένειά σας. Η ψυχοθεραπευτής του Νιου Τζέρσεϋ, Diane Lang, είπε στο CNN ότι η αμηχανία για το να μην έχει δουλειά οδηγεί συχνά τους ανθρώπους να αποφύγουν την κοινωνικοποίηση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας όπως η κατάθλιψη. Αντιμετωπίζοντας την απόρριψη και την αντιληπτή ηλικία ή τη διάκριση κατά τη διάρκεια μιας αναζήτησης εργασίας σας προκαλεί την αίσθηση της αξίας σας.
$config[code] not foundΔιαμονή Υγιής
Το να είσαι άνεργος σε βάζει σε υψηλότερο κίνδυνο για κατάθλιψη, διαβήτη και υπέρταση, σύμφωνα με τον Δρ. Robert L. Leahy, διευθυντή του Αμερικανικού Ινστιτούτου Γνωστικής Θεραπείας. Αν και η αναζήτηση εργασίας καταναλώνει τις ημέρες σας, χρειάζεστε την αυτοπειθαρχία για να προγραμματίσετε διακοπές που μειώνουν το στρες για χαλάρωση και άσκηση. Σε συνδυασμό με την κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων, η εξεύρεση χρόνου για άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, να δούμε το καλύτερο και να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας.
Βίντεο της Ημέρας
Σας έφερε από το Sapling Έφερε σε σας από το SaplingΕπιλογές σταδιοδρομίας
Η εύρεση μιας δουλειάς γίνεται εστίασή σας όταν είστε άνεργοι, αλλά οι προκλήσεις αναζήτησης εργασίας μπορούν να σας δώσουν μια κλήση αφύπνισης σταδιοδρομίας. Για παράδειγμα, εάν εργαστήκατε σε μια βιομηχανία που μειώνεται, ίσως χρειαστεί να αποδεχθείτε την ανάγκη αλλαγής σταδιοδρομίας. Η πλοήγηση των ηλεκτρονικών εφαρμογών και των συστημάτων υποψηφίων προσυμπτωματικών ελέγχων που χρησιμοποιούνται από τους εργοδότες είναι επίσης μια πρόκληση, ειδικά για τους πρώτους καιρούς, οι μεγαλύτεροι άνεργοι εργαζόμενοι. Η ανοιχτή σκέψη σχετικά με τους τύπους εργασιών που θα εξετάζατε δεν σας βοηθά πάντοτε να ξεπεράσετε τις διαφορές μεταξύ των δεξιοτήτων και της εμπειρίας σας και των διαθέσιμων θέσεων ή να θεωρείτε ότι είστε υπερτιμημένοι. Η αποδοχή εποχικής ή μερικής απασχόλησης εργασίας για να σας παλιρροιακά παρουσιάζει την πρόκληση να δοθεί αυτή η προσωρινή απασχόληση μια θετική περιστροφή που δεν θα θέσει σε κίνδυνο τις πιθανότητές σας για μια υψηλότερη αμοιβή θέση.
Αλλαγές στην οικογενειακή δυναμική
Η ανεργία φέρνει αβεβαιότητα, η οποία προκαλεί άγχος. Οι οικογένειες πρέπει να προσαρμοστούν σε ένα νέο τρόπο ζωής που αποκλείει τις πληρωμένες δραστηριότητες και τα εστιατόρια και περιστρέφεται γύρω από τις νέες συνήθειες. Για παράδειγμα, ο άνεργος οικογενειάρχης δεν εγκαταλείπει πλέον το σπίτι κάθε μέρα και ένας γονέας μόνιμης διαμονής μπορεί να εισέλθει στο εργατικό δυναμικό με μερική απασχόληση για να εξασφαλίσει εισόδημα. Τα παιδιά των γονέων που έχασαν τη δουλειά τους μπορεί να εσωτερικεύσουν το φόβο τους, με αποτέλεσμα την υγεία και τα σχολικά θέματα επιδόσεων. Τα ζευγάρια αντιμετωπίζουν αλλαγές στη σχέση τους που επηρεάζουν τις προσδοκίες τους και τους αποδεκτούς ρόλους, επιπλέον της πρόσθετης οικονομικής πίεσης που προκαλεί την ικανότητά τους να επιβιώσουν σε ένα τέτοιο γεγονός που αλλάζει τη ζωή.
Εξισορρόπηση των οικονομικών
Η διαχείριση ενός οικογενειακού προϋπολογισμού με ελάχιστο ή καθόλου εισόδημα μπορεί να είναι η μεγαλύτερη αιτία ανεργίας. Η απουσία πληρωμών ή η καθυστέρηση πληρωμής μπορεί να μειώσει το πιστωτικό αποτέλεσμά σας, παράγοντας που θεωρούν ορισμένοι εργοδότες πριν από την προσφορά εργασίας. Μπορεί να χρειαστεί να καταπιείτε την υπερηφάνεια σας για να διαπραγματευτείτε τις πληρωμές με τους πιστωτές. Η απώλεια της ασφάλισης υγείας αποτελεί πρόσθετο βάρος. πριμοδοτήσεις για ατομικές ή COBRA - Ενοποιημένες Omnibus Προϋπολογισμός Συμφιλίωση νόμου - κάλυψη μέσω του πρώην εργοδότη στελέχωσή σας ταμειακή ροή, αλλά χωρίς αυτό, ιατρική έκτακτης ανάγκης προκαλεί οικονομική καταστροφή.
