Ακόμη και όταν δοκιμάσετε το καλύτερο, να εμφανιστείτε έγκαιρα, να συναντηθείτε με τους συναδέλφους σας και να μην πετάξετε το σκάφος, ενδέχεται να υποφέρετε ακόμα και στην εργασία εάν αντιμετωπίσετε έναν τοξικό, αντιεπαγγελματικό και εξευτελισμένο επόπτη. Η ενασχόληση με έναν προϊστάμενο ή έναν διευθυντή που μιλάει και υπονομεύει μπορεί να κάνει την εργασία σας να αισθάνεται σαν εφιάλτης. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να υποφέρετε ατέλειωτα εάν είστε έξυπνοι και καλά προετοιμασμένοι να χειριστείτε την κατάσταση.
$config[code] not foundΜην πυροβολείτε από το ισχίο
Ανάλογα με τον τύπο της προσωπικότητάς σας, μπορεί να είναι δελεαστικό να αντιδράσετε αμέσως στην αρνητική, ακατάλληλη συμπεριφορά του προϊσταμένου σας. Ίσως θελήσετε να πείτε στο αφεντικό σας ή να βγείτε από το γραφείο. Εάν είστε το είδος του ατόμου που το λέει όπως είναι και δεν έχει κανένα πρόβλημα να είναι βεβαρημένο, ίσως έχετε περισσότερες δυσκολίες κρατώντας τη γλώσσα σας από κάποιον που κρατάει στον εαυτό του και δεν μιλάει συχνά. Και στις δύο περιπτώσεις, ωστόσο, είναι καλύτερο να δώσετε στον εαυτό σας κάποιο χρόνο προτού να χρεώσετε με όπλα που εκτοξεύουν. Πρέπει να εξετάσετε τις συνέπειες των ενεργειών και των λέξεων σας - και μιλώντας αμέσως το μυαλό σας από το θυμό ή την απογοήτευση ίσως δεν αξίζει άμεση απώλεια θέσεων εργασίας, λέει η Bloomberg Business Week. Χτυπήστε τη γλώσσα σας όσο καλύτερα μπορείτε, πάρτε ένα αναπνοή αν είναι δυνατόν και δώστε στον εαυτό σας λίγες στιγμές για να αποκαταστήσετε και να χαλαρώσετε όταν το αφεντικό σας λέει κάτι υπονομεύοντας και υποτιμημένο.
Διατηρήστε μια εγγραφή
Διατηρήστε ακριβή, γραπτά αρχεία των πράξεων που ο προϊστάμενος σας λέει και κάνει. Να είστε συγκεκριμένοι και σημειώστε τις ημερομηνίες και τις ώρες. Ταυτόχρονα, καταγράψτε τα επιτεύγματά σας, τους στόχους που έχετε επιτύχει ή τους στόχους που έχετε φτάσει, συμβουλεύει τον πληρεξούσιο Calvin Sun σε άρθρο για την Tech Republic. Συμπεριλάβετε οποιεσδήποτε φιλοφρονήσεις ή συγχαρητήρια από συναδέλφους. Εάν πρέπει να μεταβείτε στα υψηλότερα σε κάποια στιγμή για να υποβάλετε επίσημη καταγγελία εναντίον του προϊσταμένου σας, θα θελήσετε να έχετε όσο το δυνατόν περισσότερη τεκμηρίωση για να υποστηρίξετε τις δηλώσεις σας.
Αντιμετωπίζω
Αντιμετωπίζοντας τον προϊστάμενό σας για την υποτιμητική συμπεριφορά του, μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα, αλλά απαραίτητα, βήματα που μπορείτε να κάνετε για την αντιμετώπιση της κατάστασης. Η δυσάρεστη συμπεριφορά και η υποτιμητική συμπεριφορά είναι μια μορφή εκφοβισμού στο χώρο εργασίας και δεν πρέπει να φοβάστε να πάτε να εργαστείτε ή να υποφέρετε με οποιονδήποτε άλλο τρόπο εξαιτίας των ακατάλληλων ενεργειών του επιβλέποντος σας. Σε άρθρο για τους γιατρούς στο χώρο εργασίας, η σύμβουλος επικοινωνιών Tina Lewis Rowe προτείνει να απαντήσετε άμεσα όταν ο προϊστάμενος σας λέει κάτι υποτιμητικό ή υποτιμητικό. Για παράδειγμα, αν ο προϊστάμενος σας βάλει κάτω, μπορεί να απαντήσετε λέγοντας κάτι όπως "Τι σε κάνει να το πεις; Δεν κάνω καλή δουλειά;" Το να καλέσετε τον προϊστάμενό σας στις πράξεις της μπορεί να πάρει τον ατμό της. Μην χρησιμοποιείτε σαρκασμό - παραμείνετε επαγγελματίες και ενημερώστε ότι προτιμάτε να μην σας μιλήσει ξανά με αυτόν τον τρόπο. Εάν η συμπεριφορά της συνεχίζεται, ίσως χρειαστεί να υποβάλετε επίσημη καταγγελία στο τμήμα ανθρωπίνων πόρων.
Αναπτύξτε ένα παχύ δέρμα
Σε μια σκληρή οικονομία, ίσως είναι σκόπιμο να το βγάζετε όσο μπορείτε, τουλάχιστον μέχρι να βρείτε άλλη δουλειά. Κρατήστε την παλιά φράση παιδικής ηλικίας, "Είμαι καουτσούκ, είστε κόλλα", κατά νου. Συνειδητοποιήστε ότι η συμπεριφορά του επιβλέποντος σας δεν είναι για σας - είναι γι 'αυτόν, προτείνει η σύμβουλος επιχειρήσεων Erika Andersen σε άρθρο για το Forbes.com. Προσπαθήστε να αγνοήσετε τα σχόλια του επόπτη σας και μην τους αφήσετε να φτάσουν σε εσάς. Διατηρήστε την αίσθηση του χιούμορ και καλλιεργήστε ένα θετικό δίκτυο κοινωνικής υποστήριξης για να βασιστείτε όταν πρέπει να αποφύγετε τον ατμό. Δεν είναι εύκολο, αλλά προσπαθώντας να αφήσετε τα σχόλιά του να κυλήσουν από την πλάτη σας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς ενώ αναζητάτε άλλες δυνατές επιλογές απασχόλησης.
